7 aplikasi terbaik untuk masuk ke olahraga

Dengan freeletika, nikmati pelatihan 5 hingga 30 menit, sesuai dengan keinginan Anda.

Aplikasi Olahraga Terbaik (2023)

Apakah Anda ingin berlatih olahraga di luar ruangan atau di rumah, ada banyak pilihan aplikasi yang disesuaikan dengan kebutuhan dan level yang berbeda, dibayar dan gratis, ada juga untuk semua anggaran.

Kami telah memilih untuk Anda aplikasi balap, kebugaran, dan yoga terbaik untuk iOS dan Android.

Strava

Strava tentu saja aplikasi olahraga paling lengkap. Ini memungkinkan Anda berdua untuk memulihkan statistik pelatihan Anda (kecepatan, ketinggian, kalori, dll.), Untuk membuat kursus baru dan untuk menantang olahragawan lain di peringkat Anda.
Didukung oleh platform berbagi, Anda akan menemukan rute yang belum pernah Anda pinjam sebelumnya dan juga dapat memposting foto jalan sepeda Anda. Dengan fungsionalitas suar, Anda bahkan akan dapat mengirim posisi Anda secara real time kepada orang yang Anda cintai, jika terjadi keadaan darurat misalnya.

Apa pun olahraga kecenderungan Anda (balapan, berjalan, berenang, yoga, kayak, dll.), Strava akan membuat Anda menjadi atlet sungguhan dengan mendorong Anda untuk mencapai tujuan Anda, untuk melampaui diri Anda, untuk membandingkan Anda dengan atlet lain yang lain.

Untuk menggunakan opsi Kondisi Fisik dan fungsi yang lebih maju lainnya, berlangganan KTT pada € 5/bulan, setelah periode uji coba 30 hari gratis.

Fizzup

Fizzup adalah aplikasi yang ideal untuk pengguna yang mencari sesi sederhana, tanpa urutan yang kompleks atau tanpa peralatan.

Ada lebih dari 1.000 latihan, 200 program yang memenuhi kebutuhan Anda, beberapa di antaranya menargetkan bagian tubuh yang berbeda. Anda memiliki pilihan antara 4 rencana pelatihan, yaitu:

• Memahat tubuh Anda
• Kehilangan berat
• Menjadi bugar
• Jadilah seorang atlet

Untuk yang kurang terorganisir, aplikasi ini memungkinkan Anda membuat jadwal mingguan.

Nutrisi menjadi sama pentingnya dengan olahraga, lihatlah menu harian, dengan setidaknya 250 resep disajikan di video.

Akhirnya, apa yang bisa lebih baik daripada momen relaksasi setelah upaya ? Dengan fizzup, selain sesi olahraga “intensif”, bersantai dengan meditasi dan sesi yoga.

Tersedia secara gratis di iOS dan Android, tetapi untuk memiliki fitur canggih seperti yoga atau saran nutrisi, Anda harus berlangganan versi premiumnya, tanpa komitmen, dari € 14,99/bulan.

Runtastic

Runtastic termasuk Adidas Running and Training Applications. Berkat ini, tetapkan tujuan diri Anda, analisis sesi Anda serta kemajuan Anda secara rinci dan periksa peringkat Anda melalui statistik belanja atau pelatihan Anda. Dimungkinkan juga untuk mengelola semua belanja Anda dan mengontrol jarak yang ditempuh.

Dirancang dengan sangat baik, masing-masing dari mereka memberi Anda program untuk menemukan dasar-dasar lomba, latihan untuk menurunkan berat badan, atau untuk saran yang paling berani dari persiapan untuk persiapan setengah maraton.

Temukan juga aliran berita, yang mengingatkan kami sedikit pada Facebook yang, untuk menghubungi teman -teman Anda, membagikan sesi Anda dan menemukan tren terbaru tentang Runtastic.

Jika Anda tidak suka berlari sendiri, ketahuilah bahwa ada opsi untuk bergabung dengan sekelompok pelari di Adidas Running. Jangan ragu dan unduh aplikasi Adidas yang berjalan atau pelatihan di smartphone iOS Anda sebagai Android.

Freeletika

Dengan freeletika, nikmati pelatihan 5 hingga 30 menit, sesuai dengan keinginan Anda.

Anda dapat melakukannya di tempat yang Anda inginkan dan kapan Anda mau, Anda tidak memerlukan peralatan apa pun selain dari ponsel cerdas Anda. Anda akan memiliki saran, apakah Anda seorang pemula atau atlet tingkat lanjut dan pilihan lebih dari 350 latihan dan pelatihan yang dipersonalisasi untuk mendapatkan kekuasaan.

Freeletics ditawarkan di bawah tiga formula, dengan dua langganan masing -masing:

• 3 bulan: € 3,95/minggu (pelatih pelatihan) atau € 4,61/minggu (pelatih pelatihan & nutrisi)
• 6 bulan: € 3,08/minggu (pelatih pelatihan) atau € 3,85/minggu (pelatih pelatihan & nutrisi)
• Satu tahun: € 1,92/minggu (pelatih pelatihan) atau € 2,50/minggu (pelatih pelatihan & nutrisi)

Nike Training Club

Nike Training Club menggantikan pelatih kebugaran pribadi Anda dengan menyarankan lebih dari 185 sesi pelatihan gratis tanpa dipotong oleh iklan.

Masukkan tingkat aktivitas fisik Anda, kami adalah pelatihan 0-1 per minggu misalnya dan membiasakan diri dengan aplikasi yang kemudian akan mengirimkan program yang sesuai.

Misalnya, para penggemar squat dan ABS akan mengakses pelatihan penguatan atau selubung, antara lain. Dan, untuk Anda yang lebih tenang, aplikasi ini bahkan menawarkan latihan yoga. Anda dapat melakukan riset sesuai dengan peralatan Anda.

Sekarang sudah selesai meminta maaf ! Merevitalisasi tubuh Anda dan mengeluarkan tablet cokelat Anda dengan mengikuti latihan rumah ini.

Jika, bagi sebagian orang, sulit untuk memotivasi diri Anda untuk melanjutkan aktivitas fisik, cobalah untuk melakukannya dalam musik, dengan headphone Bluetooth, cita -cita untuk sesi tonik.

8fit

Aplikasi 8Fit telah menjadi salah satu referensi untuk pelatihan di rumah. Untuk alasan yang bagus, ia menawarkan kepada Anda pelatih pribadi, yang menciptakan program khusus yang memenuhi keinginan Anda dan membuat di mana saja dengan berat badan Anda saja.

Sangat lengkap, ini membimbing Anda secara khusus melalui banyak resep untuk memulai diet sehat dan yang sesuai dengan kebugaran Anda.

Anda dapat mencoba 8Fit secara gratis dan memanfaatkan pelatihan sederhana. Edisi pro, termasuk jadwal makan yang dipersonalisasi dan program pelatihan yang ditargetkan, semuanya seharga $ 6,67/bulan (€ 6) selama satu tahun, $ 13,33 (€ 12) untuk 3 bulan atau $ 24,99 (€ 22) selama satu bulan.

Kesehatan Samsung

Seperti namanya, Samsung Health dirancang khusus untuk pengguna perangkat Samsung, dan berfokus pada kesehatan penggunanya.

Lebih dari aplikasi olahraga sederhana, ini membantu Anda mengawasi keadaan kesehatan umum Anda berkat pencatatan aktivitas Anda, makanan Anda dan konsumsi air dan kafein Anda.

Anda juga dapat memantau diet, berat badan, dan tujuan Anda dengan cermat (tanggal jatuh tempo, berat badan, massa lemak dan otot rangka). Tidur dan stres Anda akan dianalisis sehingga Anda belajar rileks sebanyak mungkin, bahkan dengkuran Anda akan disurvei. Jelas, Samsung Health merawat Anda !

Anda memiliki Galaxy Watch 5 Pro ? Anda akan mengakses rute yang sangat tepat selama sesi belanja Anda berkat format GPX yang ditawarkan oleh Samsung. Perhatikan bahwa untuk bekerja, Samsung Health membutuhkan setidaknya versi Android 5.0.

Latihan 7 menit

Latihan 7 menit

Anda termotivasi untuk bermain olahraga meskipun jadwal yang sibuk ? Jadi, latihan 7 menit dibuat untuk Anda !

Aplikasi gratis ini menawarkan sesi kebugaran hanya 7 menit, yang terdiri dari latihan masing -masing 30 detik. Anda akan dipandu oleh komentar audio yang memperingatkan Anda kapan harus istirahat dan kapan harus melanjutkan. Untuk membantu Anda menjadi rajin dan mengatur sesi Anda dengan lebih baik, gunakan fungsi kalendernya.

Jika Anda merasa sulit untuk mereproduksi latihan, maka tekan ikon kamera dan tonton video penjelasannya.

Meskipun antarmuka yang agak kosong dan suara yang agak tidak menyenangkan, bahkan robot, identik dengan GPS, latihan 7 menit sepenuhnya memenuhi fungsinya.

Artikel yang Direkomendasikan:

• Jam Tangan Terhubung Terbaik
• Fitbit vs Apple Watch: Watch Watch Yang Terhubung Yang Harus Dipilih ?
• Fitbit mana yang harus dipilih ?
• Skala terhubung terbaik
• Apa fitbit terbaik untuk anak -anak
• Game Olahraga VR Terbaik
• TV & Streaming: Cara Menonton ESPN+ dari Prancis ?

7 aplikasi terbaik untuk masuk ke olahraga

Kami harus bekerja keras untuk menjaga garis dan mengimbangi musim liburan dan makanannya yang lezat ! Mencari klik ? Tidak perlu gym: ponsel cerdas Anda adalah sekutu terbaik Anda untuk menemukan rasanya untuk usaha, berkat 7 aplikasi ini.

Runtastic

Digunakan oleh lebih dari 70 juta pelari di seluruh dunia, Runtastic adalah referensi di bidang berlari. Harus dikatakan bahwa itu sangat ergonomis dan mudah digunakan. GPS, Kecepatan, Kalori … Ini menawarkan semua fitur untuk menemani Anda di acara Anda (jogging, bersepeda, berjalan, dll.), bagikan statistik Anda di jejaring sosial dan bahkan memiliki pemutar musik terintegrasi !

Nike+ Running

Aplikasi berjalan dari merek Vergule yang terkenal berfokus pada gamification untuk memotivasi Anda. Kembali ke tantangan dan memenangkan piala ! Sepanjang perjalanan Anda (dalam musik), suara mendukung Anda untuk mempertahankan tampilan, sementara analisis setelah -Race membedah sesi Anda. Kecil lebih dari satu aplikasi olahraga yang sangat lengkap.

Klub Pelatihan Nike+

Di antara banyaknya aplikasi nike, NTC dibedakan sebagai pelatih virtual terbaik. Pada program ini, banyak sesi pelatihan yang dipersonalisasi yang beradaptasi dengan lingkungan Anda dan tujuan Anda (nada, pembuatan otot, dll.)). Ini juga berisi video yang dibuat dengan sempurna di bawah naungan pelatih dan atlet profesional. Semakin banyak Anda tahu, semakin banyak konten baru yang Anda buka !

Strava

Aplikasi Olahraga Berdasarkan Model Freemium (gratis dengan konten premium berbayar), Strava telah diadopsi oleh jutaan penggemar berjalan, bersepeda, dan silang. Konsep ? Temukan rute yang diambil oleh pengguna lain dan cobalah untuk membuat waktu terbaik. Apa yang harus menggelitik semangat kompetitif Anda dan mendorong Anda ke kinerja ..

Hercules

Hercules tentu saja merupakan aplikasi terbaik dari binaraga, kebugaran, dan CrossFit saat ini tersedia untuk smartphone Android. Konfigurasikan sesi Anda dengan antarmuka ultra intuitif, dan biarkan diri Anda dipandu selama latihan berkat manajemen waktu istirahat khususnya. Sejarah memungkinkan Anda untuk mengikuti kemajuan Anda dan menyesuaikan program Anda.

Abdos dalam 8 menit

Konsep yang kuat untuk menemukan perut beton bertulang ! Metode 8 -8 menit Abdos menawarkan latihan “turnkey” 8 -menit untuk menargetkan sesi Anda untuk mengencangkan sabuk perut Anda. Video -videonya ditujukan untuk belum tahu dan jadwalnya yang disederhanakan membantu Anda menyesuaikan program Anda melalui saran untuk latihan untuk melakukan.

Latihan 7 menit

Anda benar -benar tidak punya banyak waktu di depan Anda untuk sesi olahraga harian ? Aplikasi kerja 7 menit, berdasarkan studi ilmiah, menawarkan dua belas latihan kebugaran masing -masing tiga puluh kedua ! Anda hanya memiliki sepuluh detik untuk pulih di antara setiap latihan, tetapi efeknya akan setara dengan pelatihan satu jam. Sirkuit Pelatihan Fraksional Intensitas Tinggi (HIIT) ini dipandu oleh animasi suara dan video yang dirancang dengan cerdas.

15 aplikasi terbaik untuk bermain olahraga di rumah

Kurangnya motivasi, kurangnya waktu atau kurangnya cara adalah alasan yang cukup umum Hindari gym atau bahkan untuk melewatkan sesi. Namun, pagi atau sore hari ketika Anda bosan di rumah, dimungkinkan untuk memberikan diri sendiri aktivitas fisik Untuk menjaga bentuknya dan menjaga kesehatan yang baik.

Berbeda Aplikasi seluler iOS atau Android yang kompatibel mungkin menemani tujuan ini. Mereka memang menyajikan fitur dan program yang membantu mencapai tujuan tertentu. Temukan di sini 15 Aplikasi Terbaik Untuk Berputar Olahraga Di Rumah !

1. Nike Training Club

Nike Training Club (NTC) adalah salah satu aplikasi olahraga paling lengkap yang ada saat ini. Memang adaSeratus program Terdiri dari berbagai latihan yang disertifikasi oleh semua pelatih kebugaran profesional.

Aplikasi ini dapat digunakan oleh atlet yang dikonfirmasi, atlet yang dikonversi atau oleh siapa saja yang ingin memiliki aktivitas fisik untuk kesehatan atau kesenangannya. Untuk membuat pengalaman yang lebih baik, Anda harus melakukannya Isi profil Anda dan tujuannya untuk memiliki kegiatan yang sesuai.

Selain itu, apakah Anda memiliki peralatan olahraga atau non -rumah, Anda dapat dengan mudah menggunakan NTC. Selain itu, aplikasinya kompatibel dengan Chromecast. Anda akan dapat menampilkan latihan video di TV untuk mereproduksinya dengan lebih mudah.

2. Fizzup

Jika Anda mencari sesi olahraga sederhana tanpa urutan yang kompleks, Anda dapat memilih fizzup. Tersedia di iOS dan Android, Anda dapat memperoleh manfaat dari lebih dari 1000 latihan dalam 200 program berbeda Untuk Target bagian tubuh tertentu. Dengan demikian, Anda dapat membuat jadwal mingguan selama beberapa minggu untuk kehilangan lemak perut.

Aplikasi ini gratis untuk jenis penggunaan ini. Namun, dibayar untuk mengakses fitur canggih lainnya seperti Saran Nutrisi Untuk menemani latihan fisik dan saran untuk latihan yoga. Biayanya € 19,99 per bulan dan € 69,99 per tahun.

3. Freeletika

Dibuat oleh perusahaan Jerman, Freeletics adalah aplikasi yang banyak digunakan oleh Lebih dari 40 juta orang di 150 negara berbeda. Ini adalah platform par excellence yang harus Anda gunakan jika Anda ingin melampaui diri sendiri dan dengan sangat cepat mencapai tujuan.

Operasinya didasarkan pada prinsip -prinsip Pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT). Program ini dirancang oleh rantai latihan yang akan dilakukan dengan waktu pemulihan yang sangat rendah.

Ini memungkinkan untuk meminta semua otot tubuh Untuk membakar kalori terbanyak selama sesi yang intens dan durasi pendek. Dimungkinkan untuk mempersonalisasikan latihan Anda dengan freeletics mempertimbangkan:

• Tujuan;
• Jumlah sesi per minggu;
• Dari waktu setiap sesi;
• Peralatan tersedia, dll.

Aplikasi ini juga menawarkan a pengawasan nutrisi untuk membantu mencapai tujuan Anda secepat mungkin.

4. Runtastic

Runtastic adalah salah satu klasik. Mudah digunakan, aplikasi memungkinkan pengguna untuk menetapkan tujuan dan menganalisis detail masing -masing sesi statistik sangat tepat. Kita bisa menggunakannya untuk penurunan berat badan, binaraga dan persiapan setengah maraton untuk atlet.

Selain itu, aplikasi mengambil beberapa Fitur Jejaring Sosial. Jadi Anda dapat memiliki umpan berita dan menghubungi atlet lain yang menggunakannya. Rantstic dapat diakses secara gratis. Namun, perlu mengaksesPenawaran Premium Untuk mengakses fungsi terbaru ini.

5. 8fit

Aplikasi olahraga 8Fit adalah sangat intuitif. Memang, pengguna di atas semua harus menetapkan profilnya dengan memasukkan:

• Beratnya;
• Ukurannya;
• Tingkat fisiknya;
• Perkiraan tingkat lemaknya, dll.

Dengan informasi ini dan sesuai dengan tujuan, aplikasi membuat a Penjahit -Program Buat. Ini adalah video kecil yang berlangsung antara 7 dan 20 menit per sesi.

Oleh karena itu hanya perlu untuk mereproduksi pergerakan video untuk masing -masing sesi. Aplikasi ini tersedia di Android dan iOS.

6. Tantangan Kebugaran 30 Hari

Seperti namanya, 30 hari tantangan kebugaran terdiri dari banyak orang Program masing -masing tersebar selama sebulan. Seiring berlalunya hari, kesulitan latihan meningkat dan mereka dapat membutuhkan lebih banyak waktu.

Seperti semua aplikasi olahraga lainnya, program tantangan mengejar tujuan tertentu. Aplikasi seluler ini memiliki antarmuka yang menyenangkan yang memfasilitasi penanganannya. Selama sesi, Anda akan memiliki di layar Diagram animasi Untuk memberi tahu Anda gerakan yang harus dilakukan.

7. Kesehatan Samsung

Pengguna Smartphone Samsung dapat memilih aplikasi olahraga merek. Ini adalah Samsung Health. Namun, itu juga dapat diakses dengan merek smartphone lainnya.

Memang, lebih dari aplikasi olahraga sederhana, Samsung Health adalah a sekutu nyata untuk kesehatan yang baik. Program ini mendukung setiap hari untuk mengikuti kegiatan fisik dan mengadopsi perilaku yang baik dibandingkan dengan makanan dan tidur.

Kesehatan Samsung memiliki bagian Latihan di mana Anda dapat memilih latihan yang harus dilakukan sesuai dengan harapan Anda. Anda dapat menambahkan latihan lain untuk membuat program olahraga yang dibuat khusus.

8. Satu latihan lagu

Satu latihan lagu adalah a Aplikasi Olahraga yang Sangat Menyenangkan. Dia memilih musik di perpustakaan Anda di mana dia menawarkan pelatihan tentang ritme -nya. Anda menari saat bermain olahraga dengan Anda dengan aplikasi ini.

Latihan yang ditawarkan dalam sesi adalah klasik: squat, abs, jumping jack, dll. Perangkat lunak seluler untuk olahraga ini secara eksklusif tersedia di iOS untuk saat ini.

9. Kebugaran & binaraga

Aplikasi Fitness & Burial sangat bagus Panduan untuk kebugaran yang lengkap. Seperti seorang pelatih, dia menemani untuk memahat tubuh Anda. Namun, penggunaan aplikasi ini sering membutuhkan pemasangan dengan peralatan olahraga, jika hanya peralatan dasar.

Dumbel hampir penting. Selain itu, selain mengusulkan latihan khusus untuk perkembangan otot, Aplikasi ini memberikan saran yang sangat baik untuk tidak melukai diri sendiri atau membahayakan tubuh Anda. Bermain olahraga tanpa menyakiti diri sendiri adalah moto aplikasi ini.

10. Asana Rebel

Jika Anda Penggemar yoga, Asana Rebel tidak diragukan lagi merupakan aplikasi olahraga terbaik untuk Anda. Itu juga terinspirasi oleh prinsip -prinsip Pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) Dengan latihan intens diselingi dengan waktu pemulihan yang cepat.

Setelah mendefinisikan profil mereka, pengguna dapat memilih berbagai program seperti:

• Yoga dicampur dengan cardio;
• Penguatan otot;
• Penurunan berat badan, dll.

Asana Rebel juga memberikan saran kepada pengguna untuk praktik meditasi serta untuk diet yang lebih baik. Namun, untuk mengakses fitur terbaru ini, Anda harus membayar € 58,99 per tahun.

11. Strava

Strava adalah aplikasi yang cukup lengkap untuk bermain olahraga di rumah seperti di luar. Itu memungkinkan Anda untuk membuat a Penjahit -Program Buat dibandingkan dengan tujuannya. Untuk olahraga rumah saja, Anda tidak perlu fitur berbayar dengan biaya € 5,99 per bulan.

Saat sesi Anda berlanjut, aplikasi tersebut muncul Statistik lengkap Untuk mendapatkan gambaran evolusinya. Perangkat lunak ini untuk bermain olahraga juga mendorong dirinya sendiri untuk melampaui dirinya sendiri untuk mencapai gol lebih cepat dan mengalahkan catatan atlet lain.

12. Latihan 7 menit

Latihan 7 menit adalah aplikasi yang antarmuka yang cukup dekat dengan tantangan kebugaran 30 hari. Memang, itu menawarkan 7 -Sesi olahraga menit yang terdiri dari 30 detik latihan masing -masing. Dia memiliki komentar audio untuk memandu, khususnya dengan peringatan waktu istirahat.

Selain itu, jika Anda kesulitan melakukan latihan, cukup tekan ikon kamera untuk memiliki video penjelasan prosedur untuk sampai ke sana. Dengan Latihan 7 menit, Program klasik gratis. Di sisi lain, Anda harus membayar € 1,99 untuk akses ke program tertentu (glutes, perut, dll.)).

13. Trainsweateat

Aplikasi trainsweateat berlanjut dua tujuan utama : Memotivasi orang yang enggan olahraga dan menawarkan program pelatihan lebih lanjut untuk atlet yang lebih berpengalaman.

Program dibuat sesuai dengan level dan tujuan pengguna. Kami menemukan di sana latihan cardio, kebugaran, binaraga, yoga, meditasi atau tarian. Tersedia Di Android dan iOS, Biaya berlangganan antara 5,5 dan 14,90 € per bulan.

14. Hercules

Hercules adalah seorang pelatih yang memungkinkan atlet untuk membuat program khusus untuk binaraga, kebugaran atau crossfit dari peralatan atau tidak, stopwatch dan buku pelatihan. Aplikasi ini memiliki ebook berjudul Panduan Binaraga Lengkap yang dapat Anda terima secara gratis setelah menginstalnya.

Ebook ini memungkinkan Penciptaan program Anda yang sukses dan sesi pelatihannya. Untuk saat ini, Hercules hanya tersedia di bawah Android. Akhirnya, antarmuka sangat ergonomis.

15. Latihan di rumah

Latihan di rumah adalah aplikasi olahraga yang sangat dihargai oleh banyak orang, khususnya wanita. dia sangat menyelesaikan baik untuk pemula maupun untuk atlet terkenal.

Tanpa peralatan dan dengan harga sepuluh menit kerja per hari, Anda bisa dalam kondisi yang baik, mengembangkan otot dan menurunkan berat badan. Anda akan menemukan latihan:

• Peregangan;
• Bahan pelapis;
• Binaraga, dll.

Versi gratis dari aplikasi ini sama efektifnya dengan versi berbayar. Namun, Anda tidak akan memiliki fitur tertentu dalam versi gratis.

Anda dapat mengadopsi salah satu solusi dari ini 15 aplikasi teratas untuk bermain olahraga di rumah Untuk memiliki atau menemukan aktivitas fisik yang baik. Keuntungannya cukup besar pada kesehatan dan kesejahteraan secara umum.