5 aplikasi terbaik untuk menurunkan berat badan

Lifesum mengundang Anda untuk memulai dengan tes, untuk mengklarifikasi tujuan penurunan berat badan Anda. Setelah itu Anda dapat mengakses banyak fitur yang pada akhirnya akan memungkinkan Anda menurunkan berat badan sesuai dengan gaya hidup Anda:

Pelatih Siring dan Kalori saya 4+

Saya menunggu untuk melihat apakah saya mengambil formula berbayar karena untuk penggunaan saya, mode bebas sudah tidak buruk. Saya membutuhkan waktu lama untuk menemukannya dan saya akan menyimpannya.
Selain itu, hubungan dengan aplikasi olahraga dan kesehatan sangat praktis.
Alexandre, 55 tahun kelebihan berat badan 8kg sehingga termotivasi untuk turun secara teratur :))

aku menyukainya

Sangat terkejut dengan aplikasi yang baru saja diinstal ini yang bekerja dengan sangat baik, lebih menyenangkan dan menyenangkan, ini membantu, memotivasi pembayaran kerusakan. bagus harganya masuk akal.
Sangat mudah digunakan tidak seperti orang lain dengan terlalu banyak keributan seperti w. dan banyak lagi. Saya kehilangan 1kg bahkan seminggu, kegagalan aplikasi: produk harga lider dan banyak lagi. Sayang sekali aktivitas olahraga bekerja sehubungan dengan kesehatan. Itu memaksa untuk menempatkan lebih banyak aplikasi di Tel.
Terus meningkatkan aplikasi Anda. Dia terlalu bagus, terima kasih kepada pencipta. Saya merekomendasikannya di sekitar saya.

Mudah digunakan

Dalam versi gratis, sudah banyak fitur yang memungkinkan Anda untuk mengikuti konsumsi kalori harian. Bantuan yang efektif. Kemungkinan menambahkan makanan, tetapi hanya kerugian bahwa nilai kalori diinformasikan oleh pengguna.

5 aplikasi terbaik untuk menurunkan berat badan

Semua artikel di blog ini ditulis dalam kolaborasi dan dengan pengawasan profesional kesehatan dari pusat gastroenterologi kami.

Untuk pergi menurunkan berat badan, Penting untuk termotivasi, bukan untuk menetapkan tujuan yang terlalu tinggi dan menerima penurunan berat badan yang kurang spektakuler. Kehilangan berat tidak dilakukan dalam 1 minggu, atau dalam 1 bulan: Anda harus meluangkan waktu untuk melanjutkan a makanan sehat dan seimbang Dan Tingkatkan aktivitas fisik Anda.

Inilah untuk melakukan ini, 5 aplikasi untuk pria dan wanita yang berguna dan menyenangkan yang akan membantu Anda akhirnya mengakhiri kelebihan berat badan atau obesitas dan mencapai berat badan yang Anda impikan !

1 – Pelatih Slimming saya:

Pelatih pelangsing saya adalah aplikasi asli dengan grafik berwarna, memungkinkan Anda khususnya untuk:

• Tentukan tujuan Anda
• Ikuti kemajuan Anda (dengan pemantauan bobot visual yang tersedia Anda dapat mengikuti penurunan Anda)
• Temukan tips berbeda yang akan memotivasi Anda untuk menurunkan berat badan
• Tambahkan beberapa foto Anda yang akan memotivasi Anda untuk menurunkan berat badan
• Konfigurasikan pengingat yang akan membantu Anda menindaklanjuti tindakan yang harus Anda lakukan setiap hari
• Dapatkan berbagai hadiah saat Anda maju

Dengan demikian, aplikasi pelatih slimming saya diposisikan sebagai asisten sungguhan yang ada di sana untuk memotivasi Anda. Dan ini, melalui pengingat dan saran yang membantu Anda tetap fokus pada tujuan utama Anda: menurunkan berat badan ! Jadi jika Anda ingin menurunkan berat badan tetapi Anda membutuhkan pelatih, aplikasi penurunan berat badan gratis ini dibuat untuk Anda.

2 – Sobat kebugaran saya (penghitung kalori):

Sobat kebugaran saya adalah aplikasi cepat dan sederhana yang terutama berisi database lebih dari 14.000.000 makanan dan hidangan internasional untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

Aplikasi ini adalah yang terbaik bagi mereka yang tidak ingin memilih aplikasi pembayaran bulanan, dan yang mengikuti diet di mana Penghitungan kalori penting.

Selain menemukan kandungan kalori yang tepat dari makanan yang telah Anda konsumsi, Anda akan menemukan dalam aplikasi ini:

• Berbagai latihan
• Kemungkinan berkomunikasi dengan teman -teman Anda dan mendukung Anda dalam penurunan berat badan Anda
• Tetapkan tujuanmu
• Miliki pemantauan berat badan Anda
• Sinkronisasi dengan periferal yang berbeda

Sobat kebugaran saya lebih dari sekadar aplikasi penghitungan kalori. Ini adalah Jurnal Makanan Yang paling efektif untuk memungkinkan Anda mengidentifikasi kebiasaan makan Anda dengan presisi. Dengan demikian, Anda akan tahu apa yang Anda makan dan Anda akan dapat membuat perubahan yang diperlukan yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan secara permanen.

3 – Weight Watchers: Pemimpin Dunia dalam Slimming

Pengamat berat badan – Sekarang WW – telah menjadi pemimpin dalam penurunan berat badan selama lebih dari 50 tahun. Versi gratis dari aplikasi mereka dibatasi. Untuk dapat menggunakannya sepenuhnya, Anda harus berlangganan berlangganan.

Berdasarkan kuesioner yang harus Anda isi sebelumnya, mereka akan memberi Anda a Program penurunan berat badan yang dipersonalisasi, Program ini akan mempertimbangkan semua parameter, yaitu:

• Makanan
• Aktivitas fisik
• Mental
• Tidur
• Konsumsi air
• Dll.

Aplikasi ini memiliki banyak fitur seperti: “Apa yang ada di lemari es saya? »Siapa yang menyarankan daftar Kehilangan resep berat badan Atas dasar makanan yang Anda miliki di rumah, pembaca barcode untuk memindai makanan yang berbeda, database makanan, sesiPelatihan Fisik Tanpa Peralatan, Ikuti Reguler -Up, dll.

Diperbarui secara berkala, aplikasi yang bersalah ini menganjurkan kemajuan dan bukan kesempurnaan ! Apa yang kami butuhkan dengan kejam ketika kami mencoba untuk memperbesar … namun, WW memberi Anda semua alat yang diperlukan untuk keberhasilan penurunan berat badan Anda dengan memasukkan fitur yang ditemukan di sebagian besar aplikasi pelangsing: komunitas, untuk dukungan dan saran yang optimal untuk Tidur yang lebih baik.

Bukan tidak apa -apa bahwa Weight Watchers adalah dunia nomor 1 dari program pelangsing !

4 – Lifesum:

Lifesum adalah salah satu aplikasi untuk menurunkan berat badan, yang paling terkenal dengan lebih dari 50 juta unduhan, dan lebih dari 870.000 pendapat yang menguntungkan, hanya saja itu ! Prinsip aplikasi pelangsing ini sederhana:

“Pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat”

Lifesum mengundang Anda untuk memulai dengan tes, untuk mengklarifikasi tujuan penurunan berat badan Anda. Setelah itu Anda dapat mengakses banyak fitur yang pada akhirnya akan memungkinkan Anda menurunkan berat badan sesuai dengan gaya hidup Anda:

• Kalkulator IMC
• Penghitung kalori
• Perencana Makanan
• Resep lezat
• Diikuti oleh berat badan dan kebiasaan Anda
• Pemberitahuan untuk menghindari pengawasan
• Sinkronisasi dengan aplikasi dan layanan mitra (Siri, Google Assistant, Podometer, dll.))
• Pemindai kode batang
• Dan banyak lagi !

Dimungkinkan untuk mengunduh Lifesum secara gratis, namun fitur -fitur tertentu terbatas dan memerlukan keanggotaan versi premium (yang tetap sangat mudah diakses).

5 – tujuh – 7 menit latihan:

7 menit selama 7 bulan tanpa ada selain kursi, dinding dan berat tubuh Anda sendiri ! ITU Latihan 7 menit terinspirasi oleh studi ilmiah dan bertujuan untuk mengoptimalkan manfaat olahraga teratur dalam waktu minimum.

Aplikasi ini mencakup serangkaian 12 latihan selama 30 detik dengan istirahat 10 detik di antara mereka masing -masing, selama realisasi latihan Anda akan memiliki gambar animasi yang akan menunjukkan kepada Anda proses untuk. Dengan demikian, 7 menit pelatihan ini didasarkan pada metode HIIT (drive fraksional intensitas tinggi) yang memungkinkan untuk menurunkan berat badan secara efektif sambil meningkatkan fungsi kardiovaskularnya.

Perhatian ! Jika Anda melewatkan sesi suatu hari Anda kehilangan nyawa, hidup Anda diisi ulang setiap bulan, kecuali jika Anda kehilangan seluruh hidup Anda maka program dimulai lagi pada 0.

Aplikasi ini memiliki serangkaian latihan dan program lain tetapi mereka membayar. Yaitu bahwa bagian gratis lebih dari cukup, yang harus Anda lakukan adalah menjalankan serangkaian latihan sekali sehari: Anda meluncurkan aplikasi, Anda memulai sesi dan voila. Apa yang menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif, dengan kata lain, ini adalah aplikasi yang ideal untuk orang yang ingin menurunkan berat badan tetapi tidak punya waktu untuk bermain olahraga !

Dan Anda, aplikasi apa yang Anda gunakan ? Apa pendapat Anda tentang aplikasi ini ? Apakah Anda lebih baik menawarkan ? Jadikan kami di komentar �� Jika Anda ingin melangkah lebih jauh dan mengakhiri kelebihan berat badan, kami Klinik Berat Badan siap membantu Anda dengan tim besar dokter dan ahli gizi yang akan menjelaskan kepada Anda solusi berbeda yang ada dan akan memberi Anda Saran terbaik dalam diet Untuk mencapai tujuan pelangsing berkelanjutan Anda ! Hubungi kami tanpa penundaan lebih lanjut di +32 (0) 2 673 90 71.