Apa aplikasi binaraga terbaik

Ini aplikasi menyarankan daftarlatihan memungkinkan Anda untuk kembali bugar, nada otot atau memperkenalkan Anda ke gerak badan. L ‘aplikasi cocok untuk pemula dan juga atlet berpengalaman. ITU latihan dipandu dengan baik sehingga Anda dapat membuatnya tanpa risiko cedera.

Freeletics, runtastic, 8fit. 6 aplikasi terbaik untuk bermain olahraga di rumah

Kami tahu semua keuntungan dari latihan fisik: kontrol berat badan, pengurangan risiko penyakit kardiovaskular dan peningkatan suasana hati kami. Namun terlepas dari ini, lebih dari setengah populasi Prancis tidak mempraktikkan aktivitas fisik minimum yang dibutuhkan setiap hari. Namun, gaya hidup menetap adalah momok nyata, yang bertanggung jawab secara tidak langsung setiap tahun selama hampir 2 juta kematian di seluruh dunia.

Kurangnya aktivitas fisik ini dapat dijelaskan sebagian oleh fakta bahwa olahraga membutuhkan banyak waktu dalam kehidupan kita yang sudah penuh. Bagi sebagian orang, ini adalah masalah motivasi. Dalam konteks ini, aplikasi seluler yang menawarkan olahraga di rumah telah datang untuk menawarkan kepada kami solusi yang memotivasi dan sangat mudah digunakan.

Diakses oleh semua orang, apa pun level atau preferensi, aplikasi ini mempromosikan latihan fisik dan mobilitas. Apakah Anda ingin membuat penguatan otot, kebugaran, pilates, yoga atau peregangan, Anda akan menemukan aplikasi yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Pasar Aplikasi Olahraga sangat luas dan inilah rekomendasi kami tentang aplikasi terbaik yang dapat ditemukan hari ini, di Android atau iOS. Pilihan dilakukan dengan mengevaluasi fitur yang berbeda: ikuti -opsi, konten, dukungan ilmiah, kemudahan penggunaan, adaptasi ke tingkat pengguna, dll.

Go Sport: Perusahaan mempertahankan napasnya, keputusan pengadilan menunda ..

Apa aplikasi binaraga terbaik ?

Aplikasi seluler kebugaran telah berlipat ganda dalam beberapa tahun terakhir. Ada gratis dan dibayar, dengan fitur yang kurang lebih berguna. Tapi apa itu Aplikasi binaraga terbaik Untuk pelatihan Anda ?

Fitur penting dari aplikasi binaraga

Aplikasi latihan beban yang baik di ponsel cerdas harus, menurut pendapat saya, mencampur kesederhanaan dan efisiensi.

Dalam hal fitur, itu harus memberikan kemungkinan:

• Tambahkan Program Bodybuilding Lengkap Anda (Latihan, Jumlah Seri, Jumlah Latihan, Waktu Istirahat, dll.))
• untuk mencatat pertunjukan yang dilakukan selama sesi di gym
• untuk mengikuti perkembangan dari waktu ke waktu

Dalam binaraga, pemantauan yang tepat dari sesi pelatihan Anda akan memungkinkan Anda khususnya untuk mengatur prinsip kelebihan progresif. Yang terakhir sangat penting untuk mempromosikan hipertrofi dan Pertumbuhan otot.

Oleh karena itu, aplikasi binaraga seperti itu akan menggantikan buku pelatihan kertas tradisional, di mana para olahragawan telah lama mencatat hasil pelatihan mereka.

Secara alami, aplikasi jauh lebih praktis dan jauh lebih besar. Anda hanya perlu memasukkan ponsel cerdas Anda ke dalam saku celana pendek olahraga Anda untuk mengukur evolusi Anda melalui pelatihan Anda.

Buku binaraga : Aplikasi binaraga terbaik

Aplikasi Buku binaraga adalah yang paling memenuhi kebutuhan praktisi latihan beban, Apakah pemula atau berpengalaman.

Kemudahan penggunaannya adalah sorotan utamanya. Anda tidak akan menemukan fitur yang berlebihan atau tidak berguna, yang memungkinkannya menawarkan antarmuka yang sederhana dan halus.

Seperti namanya, aplikasi binaraga ini bertujuan untuk mengganti buku catatan pelatihan Anda. Ini memberi Anda kesempatan untuk merekam sesi Anda Program binaraga di muka. Banyak latihan binaraga ditawarkan secara asli oleh aplikasi.

Kemudian perhatikan setiap kinerja Anda selama pelatihan. Bayangkan bahwa program Anda menyediakan 4 seri 8 pengulangan dengan harga 85 kilo dengan bench press, dengan 1 menit 30 istirahat. Setelah setiap seri, Anda hanya perlu mencatat jumlah latihan yang dibuat. Misalnya :

• Seri 1: 8 Latihan pada 85 kilo
• Seri 2: 8 Latihan di 85 kilo
• Seri 3: 6 Latihan pada 85 kilo
• Seri 4: 8 Latihan pada 80 kilo

Selama sesi olahraga berikutnya yang berfokus pada dada, Anda akan tahu persis jumlah pengulangan yang harus dilakukan Menangkan otot secara optimal.

Tersedia di iOS dan Android, ia menawarkan versi gratis dengan iklan. Jika Anda ingin melakukannya tanpa iklan ini dan memanfaatkan beberapa fitur tambahan, Anda dapat menggunakan versi berbayar dengan € 6,99.

Tentu saja ada sejumlah besar aplikasi selain Buku binaraga. Untuk melangkah lebih jauh, saya mengundang Anda untuk menemukan bagian atas Temple Temple Aplikasi Binaraga.

Dan jika Anda mencari aplikasi seluler untuk mengikuti dan mengelola diet Anda setiap hari, jangan ragu untuk mengunduh MyFitnessPal juga.

Top 8 Aplikasi Binaraga dan Nutrisi

Anda mencari aplikasi untuk binaraga dan/atau nutrisi ? Anda berada di tempat yang tepat ! Artikel ini menawarkan 4 aplikasi untuk membangun otot dan 4 lainnya untuk mengadopsi makanan yang sehat dan seimbang.

Anda ingin memasukkan diri Anda ke dalam olahraga dengan biaya rendah ? Mencari cara makan lebih baik dan periksa apakah Anda memilih yang tepat makanan ? Anda bisa melakukannya berkat aplikasi ! Memang, aplikasi khusus untuk area gerak badan dan beberapa nutrisi berkembang biak.

Artikel ini mengundang Anda untuk menemukan 8 untuk mengoptimalkan manajemen Anda dalam hal olahraga dan d ‘makanan.

Mengapa menggunakan aplikasi binaraga dan nutrisi ?

Beberapa alasan dapat mendorong Anda Unduh aplikasi binaraga dan nutrisi pada Anda portabel. Berikut adalah keuntungan utamanya:

• Dapat diakses di mana -mana dan sepanjang waktu, Anda hanya perlu telepon Untuk memulai Anda pelatihan.

• Ekonomi keuangan, karena banyak dariaplikasi benar -benar gratis. Mereka yang dibayar tetap jauh lebih murah di bulan atau setahun dari a berlangganan ke Gym.

• Perkembangan dengan kecepatan Anda sendiri, jika Anda menderita kepercayaan diri, aplikasi kebugaran memungkinkan Anda untuk maju tanpa mengkhawatirkan mata orang lain.

• Motivasi, karena sangat sering komunitas di aplikasi dari jenis ini baik hati dan mendorong Anda.

• Kebebasan sejak itu aplikasi Gabungkan personalisasi dengan saran dan dukungan. Ini membantu Anda maju sambil bersenang -senang dalam pilihan latihan Dan rencana nutrisi.

4 aplikasi binaraga

Freeletika

Freeletics adalah a aplikasi spesialis Program pelatihan HIIT, dengan sesi fraksional intensitas tinggi untuk Anda otot. Itu cara yang optimal praktik dengan menggabungkan daya tahan kardiovaskular dan penguatan otot.

Terima kasih untuk sesi yang disesuaikan dengan situasi apa pun, ini aplikasi Cocok untuk atlet Pemula seperti yang dikonfirmasi. Tiga jenispelatihan ditawarkan:

Freeletics memberi Anda Sesi olahraga personalisasi yang dapat Anda lakukan di mana saja, saat Anda mau. Apakah sesi satu jam atau 15 menit di dalam atau di luar ruangan, Anda memilih sesuai dengan kemungkinan Anda. ITU latihan menjadi kenyataan dengan atau tanpa peralatan. Anda juga dapat mengikuti kemajuan Anda dan mendapat manfaat dari dukungan a masyarakat Internasional terdiri dari orang lain pengguna internet Menggunakanaplikasi.

Pemulihan pemanasan, setiap langkah bijaksana untuk membantu Anda mencapai Tujuan olahraga. Freeletics juga menawarkan a Panduan Nutrisi Untuk membantu Anda memantau makanan. Gratis pertama, kemudian menjadi muatan berlangganan bulanan.

Binaraga kinerja saya

Binaraga kinerja saya adalah a gerak badan dihargai karena kemudahan penggunaannya. Fitur -fiturnya semudah ditangani seperti Program latihan diajukan. Binaraga kinerja saya adalah alat untuk dimiliki praktik Tanpa meninggalkan rumah Anda.

Ini aplikasi menyarankan daftarlatihan memungkinkan Anda untuk kembali bugar, nada otot atau memperkenalkan Anda ke gerak badan. L ‘aplikasi cocok untuk pemula dan juga atlet berpengalaman. ITU latihan dipandu dengan baik sehingga Anda dapat membuatnya tanpa risiko cedera.

Bodybuilding kinerja saya beradaptasi dengan level Anda dan tujuan Anda. L ‘aplikasi menawarkan Anda kesempatan untuk mempersonalisasikan program pelatihan untuk memenuhi kebutuhan spesifik gerak badan. Misalnya, Anda dapat menargetkan kelompok otot atau bagian tubuh.

ITU latihan diusulkan olehaplikasi fokus pada Metode Lafay. Mereka cocok untuk berbagai praktik, yaituLatihan Berat Badan atau seni bela diri.

Berkat grafik, Anda dapat mengikuti kemajuan Anda secara sekilas.

Buku binaraga

Notebook binaraga populer pengguna internet Karena kesederhanaan dan kepraktisannya. L ‘aplikasi efektif dengan ribuanpengguna. Alat ini adalah apa yang Anda butuhkan untuk Anda memimpin setiap hari, di rumah atau di a Gym. Itu adalah sekutu atlet mencari sebuah Program binaraga atau metode. L ‘aplikasi memberi Anda fitur diperlukan untuk mengelola praktik Latihan latihan beban.

Notebook binaraga menawarkan Anda kesempatan untuk mengelola sesi Anda dan berbagi evolusi Anda di jejaring sosial. Anda memiliki beberapa opsi yang tersedia untuk memilih Anda memimpin Saat Anda menginginkan waktu yang singkat atau lama.

Dengan memilih buku catatan latihan beban, Anda mendapat manfaat dari memantau Anda pertunjukan. Ini memungkinkan Anda untuk mencapai di mana Anda berada dalam tujuan Anda untuk meluruskan bar. Anda juga akan dibantu oleh Open masyarakat dari atlet Siapa yang sudah menggunakannya dan siapa yang mendapatkan saran atau meluncurkan pesan dorongan.

Kebugaran & binaraga

Di posisi keempat yang terbaik aplikasi latihan beban adalah kebugaran & binaraga. Alat ini berfungsi sebagai a pelatih olahraga. Dia menawarkanmu Program kebugaran Cocok untuk tujuan Anda.

Kebugaran & binaraga dirancang untuk atlet pemula dan dikonfirmasi, seperti aplikasi sebelumnya. Setiap gerakan dijelaskan dengan baik sehingga dimungkinkan untuk mereproduksinya tanpa risiko. ITU latihan Ditawarkan oleh alat mungkin memerlukan peralatan. Anda kemudian dapat menggunakannya dari Anda di Gym atau di taman pelatihan yang dilengkapi. Pengembang alat ini menjamin hasil setelah hanya beberapa sesi.

Kebugaran & binaraga mendukung berbagai tujuan. Anda juga dapat memilih untuk menargetkan kelompok otot partikel diaplikasi Dan Anda kemudian akan memiliki akses Latihan latihan beban diadaptasi.

Jika Anda menggunakan ini aplikasi, Anda juga akan memiliki akses ke nasihat nutrisi untuk menggabungkan binaraga dan makanan.

4 aplikasi nutrisi teratas

Yuka

Yuka adalah yang paling populer aplikasi Untuk memindai produk dan memeriksa komposisi mereka. Sangat mudah digunakan dan gratis, yuka adalah a aplikasi Bahasa Prancis untuk Android Dan iOS. Dari barcode produk, Yuka dapat memberi tahu Anda tentang komposisi produk, khususnya jumlah kalori, gula atau bahkan garam yang terkandung.

Dengan memindai produk Anda, Anda akan memiliki akses ke lembar produk terperinci yang akan menyatukan komposisi lengkap dari apa yang Anda masukkan dalam belanja Anda. Jika suatu produk memperoleh skor yang buruk, Yuka maka menawarkan produk serupa kepada Anda. Ini aplikasi Memungkinkan Anda untuk memeriksa kualitas dari apa yang Anda masukkan ke piring Anda untuk a nutrisi optimal.

Fakta Buka Makanan

Menawarkan a database Sibuk dari Yuka dengan 1.135.600 produk yang dirujuk, fakta makanan terbuka adalah a aplikasi memungkinkan Anda untuk memindai produk Anda dan mencerahkan Anda pada komposisi mereka dengan khususnya, Nutriscore, yang dapat Anda temukan pada kemasan tertentu dari produk merek besar.

Gratis, gratis dan kolaboratif, ini aplikasi memberi Anda semua informasi tentang jumlah lemak, lemak jenuh, gula dan garam. Anda juga dapat mengetahui label, sertifikasi, dan imbalan dari produk yang dipindai, serta kode “nova” yang menunjukkan tingkat transformasi produk, mulai dari 1 untuk produk yang tidak terlalu diproses untuk 4 untuk hidangan industri yang disiapkan industrial yang disiapkan industrial.

Fakta makanan terbuka juga menyediakan daftar bahan serta data yang lebih rinci tentang tolok ukur nutrisi, di tab nutrisi.

Modul perbandingan produk memungkinkan Anda memindai beberapa produk dari kategori yang sama danaplikasi bertanggung jawab untuk membandingkan komponen untuk memberi tahu Anda produk mana yang mendapatkan skor terbaik dan karenanya mewakili pilihan yang lebih baik untuk kesehatan Anda.

Meskipun antarmuka Yuka lebih sederhana dan ramah pengguna, fakta makanan terbuka memberikan lebih banyak informasi tentang produk dan memiliki a database yang terpenting. Di sisi lain, Yuka memiliki unsur -unsur kosmetik sementara fakta makanan opt hanya memperlakukan bahan makanan.

Penghitung kalori dengan fatsecret

Penghitung kalori fatsecret adalah salah satu yang terbaik aplikasi diet dan nutrisi Untuk Android. L ‘aplikasi Dilengkapi dengan salah satu yang terbesar basis data di nutrisi di mana Anda akan menemukan informasi dimakanan dan kalori yang berbeda makanan.

Ini aplikasi Termasuk pemain barcode terintegrasi, yang dapat Anda gunakan untuk dengan mudah menemukan informasi dari berbagai makanan. Selain itu, itu juga terintegrasi dengan baik ke dalam aplikasi Kesehatan populer seperti Google Fit, Samsung Health dan Fitbit, yang berarti Anda dapat dengan mudah mengetahui kalori Anda dikonsumsi diaplikasi.

Lifesum

Lifesum adalah salah satu yang terbaik Aplikasi Nutrisi Untuk Android. Itu a aplikasi sangat lengkap yang mencakup hampir semua aspek darimakanan dan beberapa nutrisi.

Anda bisa menggunakan ini aplikasi Untuk merencanakan Anda makanan, Dan dia ditemani oleh rencana untuk berbagai rezim seperti rezim ketogenik, Detoksifikasi tanpa gula dan banyak lainnya. Selain itu,aplikasi Termasuk pemindai barcode bawaan, yang dapat Anda gunakan untuk menyimpan Makanan lOrs dari belanja Anda. Anda akan memiliki akses ke informasi lengkap tentang Anda makro dan Anda nutrisi.

Untuk menyimpulkan

ITU aplikasi binaraga dan nutrisi melipatgandakan mobile. Anda memiliki akses ke panel lebaraplikasi menjanjikan untuk membuat latihan di rumah atau ruang, dan untuk mengadopsi rezim seimbang dan tepat untuk mencapai lensa berat. Coba daftar yang diberikan secara gratis dalam artikel ini untuk memilih yang paling sesuai dengan Anda dan yang akan menawarkan Anda semua fitur yang Anda inginkan.

Artikel serupa

1. 4 aplikasi teratas untuk menghitung karbohidrat
2. Binaraga dan Nutrisi: Camilan Protein Top 14
3. 6 aplikasi binaraga terbaik untuk pelatihan Anda
4. Apa waktu istirahat yang optimal untuk binaraga ?