Gafas Anti -Light Blue | Bloqueo

Sin embargo, si sufre de fatiga ocular digital, hay un ejercicio simple que debe probar antes de invertir en gafas nuevas. Siga la regla 20-20-20: cada 20 minutos, busque 20 segundos un objeto ubicado al menos 20 pies al menos (aproximadamente 6 metros). La idea es que ayuda a desconcentrarse de la pantalla, lo que permite que los músculos de los ojos se relajen y eviten la fatiga ocular.

Son las gafas azules azules realmente efectivas ? La ciencia detrás de los medios arrojó

Muchos se aseguran de que las gafas azules anti-luz ayuden a aliviar la fatiga o las migrañas. ¿La ciencia confirma estas afirmaciones? ?

El equipo de CNET France con CNET.comunicarse

Publicado el 20/04/2023 a las 10:30 a.m

La exposición prolongada a las pantallas puede tener varios efectos nocivos en nuestro cuerpo y mente, como fatiga ocular, dolor de cabeza e insomnio. Para luchar contra estos problemas, uno puede usar un par de gafas de computadora, también llamadas gafas anti-luz azul, que prometen todo, desde la eliminación de la fatiga ocular hasta la mejora del sueño. Hacer estos bésículos azules anti-luz realmente marcan la diferencia para todos aquellos que miran una pantalla más de 8 horas al día ? La respuesta no es tan simple como sí o no.

Ver una pantalla durante horas todos los días es dañino ?

Los médicos e investigadores se centran principalmente en dos problemas relacionados con el aumento constante en el tiempo dedicado a una pantalla: fatiga ocular y exposición a la luz azul.

Según la Asociación Americana de Optometría, la fatiga ocular digital es ” Un conjunto de problemas relacionados con los ojos y la visión resultante del uso prolongado de una computadora, una tableta, un lector electrónico y un teléfono móvil »». Estos problemas van desde la visión borrosa hasta la sequía ocular, incluidos los dolores de cabeza y el dolor cervical.

Al arreglar las pantallas todo el día, también estamos expuestos a olas de luz azul, que estaría en el origen de una miríada de dolencias. La evidencia con respecto a los efectos de la exposición a la luz azul en los ojos es contradictoria, pero los médicos e investigadores están de acuerdo en que afecta el ritmo circadiano.

¿Qué es la luz azul? ?

Toda la luz visible que vemos contiene todo el espectro del arco iris, desde rojo hasta púrpura. En este espectro hay ondas de luz azul, que se dice que nos ayudan a permanecer alertas y optimistas.

Lo que emite luz azul ?

Cualquier fuente de luz visible emite ondas de luz azul, ya sea el sol, una pantalla táctil o una bombilla. El sol nos envía una gran cantidad de ondas de luz azul todos los días, pero después del anochecer, todavía estamos expuestos a muchas fuentes artificiales.

¿Cómo afecta el sueño la luz azul? ?

Cuando se pone el sol, la falta de luz señales a nuestro cuerpo de que debería comenzar a producir melatonina, la hormona responsable de quedarse dormido. Antes del advenimiento de la luz artificial, el sol regulaba nuestras horas de sueño. Pero hoy estamos expuestos a la luz todo el día y hasta la noche. Si la exposición a todas las ondas de luz después del anochecer retrasa la producción de melatonina por nuestro cuerpo, las ondas de luz azul pueden ser particularmente problemáticas porque nos mantienen despiertos.

¿Cuál es la relación con la pantalla de nuestros teléfonos y computadoras? ?

En comparación con las bombillas fluorescentes e incandescentes, los LED pueden emitir una gran cantidad de luz azul. Se utilizan en innumerables pantallas LCD de teléfonos inteligentes, tabletas y televisores.

Es la luz azul dañina ?

La luz azul se ha asociado con todo tipo de problemas, que van desde la fatiga ocular digital hasta la ceguera. Sin embargo, hay muchas pruebas contradictorias en cuanto al grado de daños.

La Academia de Oftalmología Americana dice que nada demuestra que la luz azul emitida por las pantallas causa lesiones oculares, porque estamos expuestos a la luz del sol azul durante todo el día.

” Durante el día, recibe diez veces más luz azul del sol que desde la pantalla de su computadora. Nuestro cuerpo ha evolucionado para hacer frente a esta luz “Explica el Dr. Raj Maturi, portavoz clínico de la Academia de Oftalmología Americana, a nuestros colegas de CNET.comunicarse.

Sin embargo, la investigación compilada por la AOA indica que la exposición prolongada a la luz azul (como sentarse frente a una computadora todo el día) puede dañar la retina, la capa interna del ojo que envía señales cerebrales para que trate lo que vemos.

Presione la ceguera, una organización sin fines de lucro que se dedica a la reducción de la pérdida de visión, también indica que la primera investigación sugiere que la luz azul puede contribuir a la fatiga ocular.

¿Qué es un telescopio azul anti-luz? ?

Las gafas de las gafas azules anti-luz contienen filtros que bloquean o absorben la luz azul y, en algunos casos, la luz UV. Esto significa que si usa estas gafas cuando mira una pantalla, especialmente después del anochecer, pueden ayudar a reducir la exposición a ondas de luz azul que pueden evitar que duerma.

Muchas gafas que bloquean la luz azul que puede comprar también afirman ayudar a reducir la fatiga ocular. La mayoría de ellos están diseñados para usarse durante el día cuando trabajan frente a una computadora, y por la noche para evitar la luz azul de las pantallas para evitar que durmiéramos.

¿Tengo que comprar anteojos anti ligas azules? ?

Depende: ¿quieres o tienes que ver tu teléfono al anochecer y te resulta difícil quedarse dormido? ? Se demuestra en gran medida que la luz azul afecta el momento en que nuestro cuerpo crea melatonina. Si usa pantallas mucho después del atardecer, estas gafas podrían ayudarlo a no permanecer despierto más tarde de lo que le gustaría.

Sin embargo, si sufre de fatiga ocular digital, hay un ejercicio simple que debe probar antes de invertir en gafas nuevas. Siga la regla 20-20-20: cada 20 minutos, busque 20 segundos un objeto ubicado al menos 20 pies al menos (aproximadamente 6 metros). La idea es que ayuda a desconcentrarse de la pantalla, lo que permite que los músculos de los ojos se relajen y eviten la fatiga ocular.

Imágenes: Angela Lang/Cnet

Gafas Anti -Light Blue | Bloqueo

Pasamos más y más tiempo frente a las pantallas: teléfono, computadora, tableta, televisión rodean nuestra vida diaria. Este predominio de las pantallas no está exento de riesgo para nuestra salud: fatiga ocular, dolor de cabeza, dificultad para encontrar el sueño.

Ya es hora de actuar contra estas dolencias y proteger sus ojos de los efectos nocivos de las pantallas. Las gafas azules azules desarrolladas por nuestros equipos de ópticos aliviarán efectivamente sus ojos diariamente.

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