Aplikasi nomor 1 untuk berhenti merokok – kwit, hari dunia tanpa tembakau: empat aplikasi untuk (benar -benar) berhenti merokok

World Tobacco -Free Day: Empat Aplikasi untuk (benar -benar) Berhenti Merokok

Berkat dasbor Anda, ikuti kemajuan Anda setiap hari sejak Anda memutuskan untuk berhenti merokok. Indikator seperti uang penghematan, rokok yang tidak tergerak, memenangkan harapan hidup dan banyak lainnya memotivasi Anda untuk melanjutkan penghentian merokok Anda !

Kwit, solusi untuk berhenti merokok !

Kwit telah membantu lebih dari 3 juta orang berhenti merokok ! Maukah Anda bergabung dengan petualangan ? Unduh aplikasi !

Bagaimana berhenti merokok berkat aplikasi kami ?

Dekade Penelitian di Layanan Anda

Setiap situasi, aplikasi bantuan penyapihan merokok kami menawarkan solusi kepada Anda !

Sadarilah Kemajuan Anda

Berkat dasbor Anda, ikuti kemajuan Anda setiap hari sejak Anda memutuskan untuk berhenti merokok. Indikator seperti uang penghematan, rokok yang tidak tergerak, memenangkan harapan hidup dan banyak lainnya memotivasi Anda untuk melanjutkan penghentian merokok Anda !

Program turnkey untuk mempersiapkan Anda untuk berhenti merokok

Dengan programnya, aplikasi kami mendukung Anda selama penarikan merokok dan secara bertahap menemani Anda ke kehidupan baru yang tidak merokok.

Solusi untuk menolak keinginan merokok

Cara berhenti merokok dan melawan keinginan ? Aplikasi kami menawarkan strategi untuk mencapai ini dan membebaskan diri secara bertahap dari ketergantungan Anda.

Ikuti penggunaan pengganti nikotin dan vape Anda

Anda menggunakan pengganti nikotin atau vape untuk berhenti merokok ? Aplikasi kami memungkinkan Anda untuk mengukur, memahami, dan mengurangi konsumsi nikotin Anda untuk menguranginya langkah demi langkah dan tiba di tempat berhenti penuh.

Bernapas, Anda akan sampai di sana !

Latihan khusus kami membantu Anda menguasai pernapasan Anda, dan menjadikannya alat yang ampuh untuk menguasai stres dan emosi Anda.

Rahasia Sukses

Godaannya terlalu kuat ? Kocok ponsel Anda ! Kwit ada untuk meningkatkan Anda dengan saran eksklusif dan pesan dorongan. Berhenti merokok membutuhkan motivasi, pertahankan dengan kwit !

World Tobacco -Free Day: Empat Aplikasi untuk (benar -benar) Berhenti Merokok

Mini-game, penghargaan, Paris untuk dibagikan. Untuk membantu non-perokok di masa depan, aplikasi anti-Tabac keluar dari cara besar.

Rabu, 31 Mei ini, menandatangani Hari Sans-Tabac Dunia. Selain alat bantu medis dan terapeutik, semakin banyak aplikasi sekarang dapat membantu perokok mengurangi atau bahkan menghentikan konsumsi tembakau mereka. Berikut adalah empat, untuk lebih menyadari konsumsinya atau, bahkan lebih baik, mendekati berhenti dalam kondisi terbaik.

Selain itu, selalu baik untuk diingat bahwa aplikasi ini dapat digunakan sebagai tambahan untuk berhenti lainnya: Medis dan Tobaccoological Follow -UP, tambalan nikotin atau gusi, dll.

Kwit, yang paling seimbang

Dengan 3,5 juta pengguna hariannya, Kwit adalah Nugget Anti-Tabac Prancis. Dibuat oleh perokok kuno, aplikasi ini menampilkan dirinya sebagai bantuan terapeutik dan berfokus pada dorongan. Setelah memasuki kebiasaan konsumsi rokoknya, pengguna dianugerahi profil yang memberinya informasi setiap hari tentang kemajuannya, terutama pada uang yang dihemat dan keuntungan dari kesehatannya, semuanya dalam bentuk pendaratan.

Ini menawarkan tindak lanjut dalam bentuk koran, memungkinkan untuk menghubungkan kemungkinan “retak”, dan akan memberikan dorongan jika perlu. Akhirnya, sistem penghargaan membuat segalanya menjadi lebih menyenangkan. Jika versi berbayar yang lebih lengkap tersedia, versi gratis, tersedia di App Store dan Play Store, lebih dari cukup untuk penggunaan sehari -hari.

Flamy, yang paling menyenangkan

Flamy adalah aplikasi lain yang telah memilih hiburan sebagai dukungan. Flamy menyajikan dirinya sangat mirip dengan Kwit, tetapi juga menawarkan sistem mini-game untuk “berhati-hati” jika Anda ingin merokok. Anda dapat menunjukkan tujuan keuangan Anda dengan cara yang dipersonalisasi untuk memotivasi diri Anda untuk tidak membeli paket rokok, atau bahkan berbagi tujuan Anda dalam bentuk Paris kepada orang lain untuk memberi diri mereka keberanian.

Manfaat kesehatan dan uang juga disajikan dalam bentuk tindak lanjut -up. Versi gratis sedikit kurang disediakan daripada versi berbayar, tetapi masih menawarkan berbagai layanan selamat datang. Flamy saat ini hanya tersedia di Play Store.

Coaching (Info-Service Tobacco), yang paling lengkap

Aplikasi ini dirancang oleh Kementerian Kesehatan, Kesehatan dan Asuransi Kesehatan Masyarakat Prancis. Ini memiliki fungsi yang sama dengan yang lainnya: mini-game, tujuan, kesehatan dan tingkat keuangan. Tapi poin kuatnya terutama dalam kemungkinan memanggil seorang Tobaccoologist, melalui telepon atau email. Aplikasi berjanji untuk menghubungi dalam waktu maksimal dalam waktu 48 jam. Dukungan yang dipersonalisasi, cukup efektif, juga memungkinkan Anda untuk memilih strategi Anda sendiri atau berhenti atau menolak retak. Antarmuka tidak sadar dan fungsional, dan aplikasinya gratis.

Pengamat Asap – yang paling partisipatif

Pengamat asap, tidak seperti aplikasi sebelumnya, tidak benar -benar menawarkan tindak lanjut harian yang dipersonalisasi. Di sini, terutama bantuan timbal balik yang berlaku: semacam sistem sponsorship memungkinkan untuk berdiskusi dengan orang lain yang ingin berhenti atau sudah berhasil, titik menguntungkan bagi mereka yang ingin merasa didukung dan di komunitas. Kelemahan kecil, efektivitasnya jelas tergantung pada jumlah pengguna. Saat ini tersedia di App Store dan Play Store.

Apa aplikasi terbaik untuk berhenti merokok ?

Aplikasi penyapihan perokok bergerak memungkinkan perokok untuk mengambil konsumsi mereka, untuk secara bertahap mengatasi kecanduan mereka. Apa aplikasi terbaik yang tersedia di pasaran ? Apakah mereka cukup untuk berhenti merokok ? Majalah Kesehatan mengambil stok dengan dua pakar tobakologi.

Diposting oleh Laura Chatelain | Diperbarui pada 15 Juli. 2022 oleh ahli Mathilde Pujol: Dre Brigitte Métadieu, Tobaccoologist; Françoise Gaudel, Psikolog dan Tobaccoologist.

Penyimpanan Merokok: Aplikasi Pelatihan Terbaik

  • Cara berhenti merokok sendiri berkat aplikasi ini ?
  • Apakah mereka efektif untuk membantu menghentikan rokok ?
  • KWIT: Aplikasi paling menyenangkan (iOS dan Android)
  • Smokerstop: Cara termudah untuk digunakan (iOS)
  • Stop-Tabac: Aplikasi paling pro (iOS dan Android)
  • Flamy: Aplikasi yang menantang kami (Android)
  • Smoke Watchers: Aplikasi paling komunitas (iOS dan Android)
  • Ouquit: Aplikasi yang menawarkan game (iOS dan Android)
  • Tiba! : Aplikasi yang memungkinkan Anda untuk mengobrol (iOS dan Android)
  • Layanan Info Pelatihan Tembakau: Aplikasi Paling Lengkap (iOS dan Android)

Dari koneksi pertama, ini “Pelatih Virtual” perlu mengisi kuesioner untukEvaluasi ketergantungan Anda dan hubungan tembakau (Jumlah rokok asap, upaya berhenti, gejala kekurangan, dll.). Pengguna kemudian memasuki tanggal berhenti dan aplikasi menawarkannya dasbor dengan meter untuk melihat kemajuannya: jumlah hari tembakau -bebas, rokok yang tidak tergerak, menghemat uang, manfaat kesehatan ..

Cara berhenti merokok sendiri berkat aplikasi ini ?

Memiliki akses ke alat -alat ini 24 jam sehari, Di tangan, misalnya jika keinginan untuk merokok terjadi di malam hari, adalah keuntungan utama dari aplikasi ini, dibandingkan dengan nomor bantuan telepon aktif di siang hari. Tapi itu jauh dari menjadi satu -satunya.

Konter rokok, aset nyata

“ITU Pesan dorongan atau ucapan selamat Mainkan Pride, sangat penting ketika harga diri dikurangi dengan beberapa upaya untuk berhenti ‘gagal’.Aplikasi ini meningkatkan setiap keberhasilan, seorang dokter tidak perlu memberi tahu Anda Bravo jika Anda beralih dari 20 batang menjadi 15 per hari “, Menunjukkan Dr. Brigitte Métadieu, Tobaccoologist.

“Penghitung adalah alat favorit mereka yang menggunakan aplikasi penarikan: Lihat jalan setapak memungkinkan Anda mempertahankan motivasi dari waktu ke waktu untuk menghabiskan topi. Kami mengatakan ‘lebih dari tiga hari dan itu akan menjadi sebulan’, itu membantu untuk tidak retak “, Mengonfirmasi Françoise Gaudel, Psikolog dan Tobaccoologist.

Aplikasi ini dimaksudkan untuk berhenti merokok juga memungkinkan Mewujudkan tujuan kami dan dari membuat mereka lebih konkret. Pengukur yang menunjukkan hari demi hari uang yang disimpan berkat penarikan adalah tuas motivasi yang luar biasa. “Grafik yang ditampilkan sebagai persentase manfaat pada kulit, jantung, pernapasan … juga pesan yang sangat ditahan oleh mantan perokok: mereka benar-benar memiliki kesan memenangkan sesuatu”, Menunjukkan Françoise Gaudel.

Apakah mereka efektif untuk membantu menghentikan rokok ?

Keuntungan sebenarnya adalah dukungan yang dipersonalisasi. “Aplikasi atau situs yang ditawarkan Follow -Up Real Follow Dan dapat menggantikan pengasuh bagi mereka yang tidak ingin berbicara dengan spesialis atau tidak memiliki ahli tembakau di dekat mereka “, Turunkan dre métadieu.

Tapi e-coaching sendirian, bahkan dengan aplikasi yang bagus, tidak akan cukup di sebagian besar perokok. “Dihadapkan dengan kekurangan, moral moral, penambahan berat badan … kita juga harus mengandalkan pengganti nikotin. Semakin kami memperluas panel alat Anda, semakin besar kemungkinan kami untuk berhasil menyapih “, Menentukan Tobaccoologist.

Jadi kita tidak boleh ragu -ragu Mencoba alat dan metode lain secara paralel Seperti tambalan, rokok elektronik, sesi hipnosis, akupunktur, latihan sophrology … sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda.

Jejaring Sosial (Facebook, Twitter..), solusi alternatif yang baik

Grup diskusi tertutup di Facebook (as “Saya tidak merokok lagi !”) atau tagar #Jarretedefumer atau #Quits merokok untuk membagikan kemajuannya di Instagram atau Twitter dapat membantu berhenti. Posting di jejaring sosial meningkatkan peluang keberhasilan, Terima kasih kepada Bantuan dan Responsif: Kami menerima banyak ucapan selamat saat kami memegang, dorongan jika kami telah retak ..

Bagaimana cara berhenti merokok dengan cepat dan mudah?

KWIT: Aplikasi paling menyenangkan (iOS dan Android)

KWIT adalah aplikasi yang tersedia secara gratis di iOS dan Android dan dalam versi premium (€ 4,16 per bulan, atau € 7,99 tanpa kewajiban)

Kesimpulan :

✔ Statistik: rokok yang tidak tergerak, uang yang dihemat ..

✔ Visualisasi manfaat kesehatan: detak jantung ..

✔ Hadiah dan tujuan untuk membuka kunci.

✔ Kemungkinan untuk menunjukkan keinginan dan kambuh.

✗ Tidak ada pertukaran dengan pengguna lain dalam versi gratis.

✗ Tidak dapat menghubungi seorang Tobaccoologist dalam versi gratis.

Paling : Sistem titik dengan 60 level untuk dibuka: kami maju setiap hari untuk mencapai judul “Kwitter Ultimate”. Pesan yang diasumsikan dikirim jika terjadi godaan atau kambuh. Aplikasi ini juga mendorong untuk membagikan keberhasilannya di jejaring sosial.

Kami kurang menyukainya: Hanya versi premium yang memungkinkan akses ke semua statistik, tujuan yang akan dirilis, kelompok pendukung dan kucing dengan para ahli (Tobaccoologists, ahli nutrisi, tidur, dll.).

Pendapat Dre Métadieu: “”Gunakan game Memperkuat motivasi itu menarik, terutama di kalangan yang termuda “.

Smokerstop: Cara termudah untuk digunakan (iOS)

Smokerstop adalah aplikasi yang tersedia secara gratis di iOS.

Kesimpulan :

✔ Statistik: rokok yang tidak tergerak, uang yang dihemat ..

✔ Visualisasi manfaat kesehatan: detak jantung, pernapasan, risiko kanker ..

✗ Tidak ada penghargaan atau tujuan untuk membuka kunci.

✗ Tidak dapat menunjukkan keinginan dan kambuh.

✗ Tidak ada pertukaran dengan pengguna lain.

✗ Tidak dapat menghubungi ahli tembakau

Paling : Tidak perlu membuat akun dengan email: akses langsung. Penghematan yang dilakukan divisualisasikan dalam bentuk tujuan pembelian yang dapat disesuaikan: akhir pekan thalasso, liburan.

Kami kurang menyukainya: Beberapa fitur dan saran, aplikasi ini terutama digunakan sebagai penghitung.

Pendapat Dre Métadieu: “”gratis adalah keuntungan besar, terutama di kalangan perokok muda: kami tahu bahwa jika Anda harus membayar, itu bekerja lebih sedikit “.

Bagaimana jika Anda berkonsultasi dengan Tobaccoologist untuk berhenti merokok?

Stop-Tabac: Aplikasi paling pro (iOS dan Android)

Aplikasi ini tersedia secara gratis di iOS dan Android. Tetapi juga online: stop-tabac.CH/FR/FR/FR/

Kesimpulan :

✔ Statistik: rokok yang tidak dibumbui, uang yang dihemat.

✗ Tidak ada visualisasi manfaat kesehatan.

✔ Hadiah dan tujuan untuk membuka kunci.

✔ Kemungkinan untuk menunjukkan keinginan dan kambuh.

✔ Pertukaran di forum (grup diskusi tematik).

✗ Tidak dapat menghubungi ahli tembakau.

Paling : Dikembangkan oleh para ahli dari University of Geneva. Nasihat Khusus Harian. Kalender untuk memproyeksikan diri sendiri. Di situs, banyak tes dan alat seperti a “rencana darurat”. Tips untuk mengelola stres, emosi, berat ..

Kami kurang menyukainya: Antarmuka situs sedikit menyedihkan, ada banyak hal untuk dibaca. Aplikasi ini lebih modern.

Pendapat Françoise Gaudel: “Info berkualitas dan Dukungan Komunitas melalui forum adalah kunci keberhasilan penarikan “.

Flamy: Aplikasi yang menantang kami (Android)

Flamy adalah aplikasi yang tersedia secara gratis di Android dan dalam versi premium dengan harga € 7,99 per bulan, atau € 0,99/minggu.

Kesimpulan :

✔ Statistik: rokok yang tidak tergerak, uang yang dihemat ..

✔ Visualisasi manfaat kesehatan: detak jantung ..

✔ Hadiah dan tujuan untuk membuka kunci.

✔ Kemungkinan untuk menunjukkan keinginan dan kambuh.

✗ Tidak ada pertukaran dengan pengguna lain.

✗ Tidak dapat menghubungi ahli tembakau.

Paling : Misi yang akan dirilis berdasarkan prinsip a “melarikan diri” menyenangkan dan memotivasi (dibayarkan). Mini-game (teka-teki/memori) untuk diurus jika ada keinginan. Tujuan Keuangan Pribadi. Aplikasi ini juga menawarkan untuk berbagi kesuksesan Anda di jejaring sosial ..

Kami kurang menyukainya: Versi gratis tidak memberikan akses ke semua fitur.

Pendapat Dre Métadieu: “Gagasan tentang Luncurkan tantangan bagi teman -temannya dan bertaruh Bahwa seseorang dapat menahan x hari tanpa merokok itu baik: membawa orang -orang di sekitar Anda menyaksikan keinginan Anda untuk berhenti adalah salah satu kunci untuk berhasil “.

Tembakau -Bulan bebas: Bantuan berharga untuk berhenti merokok

Smoke Watchers: Aplikasi paling komunitas (iOS dan Android)

Smoke Watchers adalah aplikasi yang tersedia secara gratis di iOS dan Android.

Kesimpulan :

✗ Tidak ada akses ke statistik: rokok yang tidak dirokok ..

✗ Tidak ada visualisasi manfaat kesehatan.

✗ Tidak ada hadiah atau tujuan.

✔ Kemungkinan untuk menunjukkan keinginan dan kambuh.

✔ Pertukaran dengan Pengguna Lain: Pesan / Obrolan.

✗ Tidak dapat menghubungi ahli tembakau.

Paling : Kita bisa diikuti oleh sukarelawan, paling sering mantan perokok (“Pengamat”)). Bagi mereka yang ingin berhenti secara bertahap: jumlah rokok maksimum per hari diperbaiki dan rokok asap dinyatakan.

Kami kurang menyukainya: Tidak adanya statistik untuk memotivasi diri sendiri.

Pendapat Françoise Gaudel: “faktanya menjadi milik sebuah komunitas Sangat meningkatkan kemungkinan berhenti, karena Anda didukung dan didorong jika Anda kambuh, Anda tidak sendirian di depan paket baru Anda “.

Ouquit: Aplikasi yang menawarkan game (iOS dan Android)

Ouquit adalah aplikasi yang tersedia selama sebulan di iOS dan Android. Kemudian dapat diakses dengan harga € 5,49.

Kesimpulan :

✔ Statistik: rokok yang tidak tergerak, uang yang dihemat ..

✔ Visualisasi manfaat kesehatan: pernapasan…

✔ Hadiah untuk membuka kunci.

✔ Pengurangan dan tujuan dan tujuan anggaran yang akan dirilis.

✔ Kemungkinan untuk menunjukkan keinginan dan kambuh.

✔ Pertukaran dengan pengguna: Grup obrolan internal dan bantuan bersama di Facebook. Dan di samping itu, pelatih virtual yang menggunakan kecerdasan buatan.

✗ Tidak dapat menghubungi ahli tembakau.

Paling : Program 4 -Step untuk mempersiapkan Anda berhenti dengan tes, info, dan saran. Pesan dorongan, tantangan yang disampaikan oleh karakter. Tombol peringatan untuk diaktifkan jika ada keinginan dengan mini-game (Power 4, memori, permainan tinju, memancing, dll.). Bagikan Kemenangan Anda di Jaringan Perpanjangan GRATIS.

Kami kurang menyukainya: Manfaat kesehatan bisa lebih rinci.

Pendapat Dre Métadieu: “”berkonsentrasi pada game membantu lulus fase akut kekurangan, yang berlangsung 1 hingga 2 menit. Aplikasi ini menempati tangan dan pikiran seperti yang bisa dilakukan oleh aktivitas manual “.

Penyimpanan Merokok: Bagaimana cara meningkatkan peluang keberhasilan Anda?

Tiba! : Aplikasi yang memungkinkan Anda untuk mengobrol (iOS dan Android)

Tiba ! adalah aplikasi yang tersedia secara gratis di iOS dan Android, dan dalam versi premium di € 3,95 (Android) dan € 4,49 (iOS).

Kesimpulan :

✔ Statistik: rokok yang tidak tergerak, uang yang dihemat ..

✔ Visualisasi Manfaat Kesehatan: Risiko Kanker ..

✔ Hadiah dan tujuan untuk membuka kunci.

✗ Tidak dapat menunjukkan keinginan dan kambuh.

✔ Pertukaran dengan pengguna lain: mengobrol di aplikasi.

✗ Tidak dapat menghubungi ahli tembakau.

Paling : Antarmuka yang sederhana, penuh warna dan menyenangkan. Tujuan yang akan dibuka adalah menyenangkan dan menggembirakan. Mengobrol dengan komunitas yang sangat reaktif.

Kami kurang menyukainya: Versi gratis kehilangan minat di atas 15 hari tanpa merokok (keberhasilan baru diblokir).

Pendapat Françoise Gaudel: “ITU mengobrol Dalam aplikasi adalah nilai tambah yang nyata, ini memungkinkan Anda untuk didukung oleh anggota lain dan mungkin cukup untuk menghindari retak jika ada keinginan untuk merokok “.

Layanan Info Pelatihan Tembakau: Aplikasi Paling Lengkap (iOS dan Android)

Layanan Info Pelatihan Tabac adalah aplikasi yang tersedia secara gratis di iOS dan Android. Tetapi juga online: pelatihan.Layanan tembakau-info.Fr

Kesimpulan :

✔ Statistik: rokok yang tidak tergerak, uang yang dihemat ..

✔ Visualisasi manfaat kesehatan: pernapasan…

✗ Tidak ada hadiah atau tujuan.

✔ Kemungkinan untuk menunjukkan keinginan dan kambuh.

✔ Pertukaran dengan Pengguna: Layanan Info Facebook Tabac dengan Grup berdasarkan Wilayah.

✔ Kontak seorang Tobaccoologist melalui email (jawab dalam 48 jam) atau melalui telepon pada 3989 dari jam 8 pagi hingga 8 malam.

Paling : Dirancang oleh Asuransi Kesehatan dan Kesehatan Masyarakat Prancis, jaminan keandalan informasi. g tab “I’m Will to Crack” dengan video dukungan, minijeux dan panggilan ke Tobaccoologist. Latihan Sophrology.

Kami kurang menyukainya: Tidak ada email jika Anda tidak terhubung setiap hari.

Pendapat Dre Métadieu: “Informasi tentang pengganti dan metode lain (hipnosis, akupunktur, sophrology …) mengoptimalkan peluang keberhasilan, seperti pertukaran dengan pro”.

  • Alkohol, tembakau: 10 cara untuk keluar sendiri
  • Dan jika Anda berkonsultasi dengan seorang Tobaccoologist untuk berhenti merokok ?
  • Champix dan Zyban: Dicadangkan untuk perokok yang sangat tergantung
  • Berhasil berhenti merokok dengan rokok elektronik