Apakah kacamata anti-cahaya biru sangat efektif? Sains Di Balik Media Melempar – CNet France, Blue Anti -light Glasses | Blueblock

Kacamata Blue Anti -light | Blueblock

Namun, jika Anda menderita kelelahan mata digital, ada latihan sederhana yang harus Anda coba sebelum berinvestasi dalam kacamata baru. Ikuti aturan 20-20-20: setiap 20 menit, cari 20 detik objek yang terletak setidaknya 20 kaki setidaknya (sekitar 6 meter). Idenya adalah membantu untuk mendekonsentrasi dari layar, yang memungkinkan otot mata untuk rileks dan menghindari kelelahan mata.

Apakah kacamata anti-cahaya biru sangat efektif ? Sains di balik media melempar

Banyak yang memastikan bahwa kacamata anti-cahaya biru membantu meringankan kelelahan mata dan migrain. Apakah sains mengkonfirmasi afirmasi ini ?

Tim CNET France dengan CNET.com

Diposting pada 04/20/2023 pukul 10:30 pagi

Apakah kacamata anti-cahaya biru benar-benar efektif? Sains di balik media melempar

Paparan layar yang berkepanjangan dapat memiliki berbagai efek berbahaya pada tubuh dan pikiran kita, seperti kelelahan mata, sakit kepala dan insomnia. Untuk melawan masalah-masalah ini, seseorang dapat menggunakan kacamata komputer, juga disebut kacamata anti-cahaya biru, yang menjanjikan segalanya, dari penghapusan kelelahan mata hingga peningkatan tidur. Apakah Bésicles Anti-Light Biru ini benar-benar membuat perbedaan bagi semua orang yang melihat layar lebih dari 8 jam sehari ? Jawabannya tidak sesederhana ya atau tidak.

Menonton layar selama berjam -jam setiap hari berbahaya ?

Dokter dan peneliti fokus terutama pada dua masalah yang terkait dengan peningkatan waktu yang konstan yang dihabiskan di depan layar: kelelahan mata dan paparan cahaya biru.

Menurut American Optometric Association, kelelahan mata digital ” Satu set masalah yang berkaitan dengan mata dan penglihatan yang dihasilkan dari penggunaan komputer yang berkepanjangan, tablet, pembaca elektronik dan ponsel »». Masalah ini berkisar dari penglihatan kabur hingga kekeringan mata, termasuk sakit kepala dan nyeri serviks.

Dengan memperbaiki layar sepanjang hari, kami juga terpapar gelombang cahaya biru, yang akan menjadi asal dari berbagai penyakit. Bukti mengenai efek paparan cahaya biru pada mata bertentangan, tetapi dokter dan peneliti sepakat bahwa itu mempengaruhi ritme sirkadian.

Apa itu cahaya biru ?

Semua cahaya tampak yang kita lihat berisi seluruh spektrum pelangi, dari merah ke ungu. Dalam spektrum ini adalah gelombang cahaya biru, yang dikatakan membantu kami tetap waspada dan optimis.

Apa yang memancarkan cahaya biru ?

Sumber cahaya yang terlihat memancarkan gelombang cahaya biru, apakah itu matahari, layar sentuh atau bohlam. Matahari mengirimi kita sejumlah besar gelombang cahaya biru setiap hari, tetapi setelah malam tiba, kita masih terpapar banyak sumber buatan.

Bagaimana cahaya biru mempengaruhi tidur ?

Saat matahari terbenam, kurangnya cahaya menandakan tubuh kita bahwa ia harus mulai menghasilkan melatonin, hormon yang bertanggung jawab untuk tertidur. Sebelum munculnya cahaya buatan, matahari mengatur jam tidur kami. Tapi hari ini kita terpapar cahaya sepanjang hari dan sampai malam. Jika paparan semua gelombang cahaya setelah malam hari menunda produksi melatonin oleh tubuh kita, gelombang cahaya biru bisa sangat bermasalah karena mereka membuat kita tetap terjaga.

Apa hubungan dengan layar ponsel dan komputer kita ?

Dibandingkan dengan lampu neon dan pijar, LED dapat memancarkan sejumlah besar lampu biru. Mereka digunakan dalam layar LCD yang tak terhitung jumlahnya dari smartphone, tablet, dan televisi.

Apakah cahaya biru berbahaya ?

Lampu biru telah dikaitkan dengan semua jenis masalah, mulai dari kelelahan mata digital hingga kebutaan. Namun, ada banyak bukti kontradiktif tentang tingkat bahaya cahaya biru.

Akademi Oftalmologi Amerika mengatakan bahwa tidak ada yang membuktikan bahwa cahaya biru yang dipancarkan oleh layar menyebabkan lesi mata, karena kita terpapar sinar matahari biru sepanjang hari.

“” Pada siang hari, Anda menerima cahaya biru sepuluh kali lebih banyak dari matahari daripada dari layar komputer Anda. Tubuh kita telah berevolusi untuk mengatasi cahaya ini “Menjelaskan Dr. Raj Maturi, juru bicara klinis untuk Akademi Oftalmologi Amerika, kepada rekan -rekan kami dari CNET.com.

Namun, penelitian yang disusun oleh AOA menunjukkan bahwa paparan cahaya biru yang berkepanjangan (seperti duduk di depan komputer sepanjang hari) dapat merusak retina, lapisan internal mata yang mengirimkan sinyal otak sehingga ia memperlakukan apa yang kita lihat.

Kebutaan Press, organisasi nirlaba yang dikhususkan untuk pengurangan kehilangan penglihatan, juga menunjukkan bahwa penelitian pertama menunjukkan bahwa cahaya biru dapat berkontribusi pada kelelahan mata.

Apa teleskop anti-cahaya biru ?

Kacamata kacamata anti-cahaya biru berisi filter yang memblokir atau menyerap cahaya biru dan, dalam beberapa kasus, lampu UV. Ini berarti bahwa jika Anda menggunakan kacamata ini saat Anda melihat layar, terutama setelah malam hari, mereka dapat membantu mengurangi paparan gelombang cahaya biru yang dapat mencegah Anda tidur.

Banyak gelas yang menghalangi lampu biru yang dapat Anda beli juga mengklaim untuk membantu mengurangi kelelahan mata. Sebagian besar dari mereka dirancang untuk dikenakan di siang hari saat bekerja di depan komputer, dan di malam hari untuk mencegah cahaya biru dari layar untuk mencegah kami tidur.

Apakah saya harus membeli kacamata anti-cahaya biru ?

Itu tergantung: apakah Anda ingin atau meminta Anda menonton telepon saat malam dan Anda merasa sulit untuk tertidur ? Sebagian besar terbukti bahwa cahaya biru mempengaruhi momen ketika tubuh kita menciptakan melatonin. Jika Anda menggunakan layar lama setelah matahari terbenam, kacamata ini dapat membantu Anda tidak terjaga lebih lambat dari yang Anda inginkan.

Namun, jika Anda menderita kelelahan mata digital, ada latihan sederhana yang harus Anda coba sebelum berinvestasi dalam kacamata baru. Ikuti aturan 20-20-20: setiap 20 menit, cari 20 detik objek yang terletak setidaknya 20 kaki setidaknya (sekitar 6 meter). Idenya adalah membantu untuk mendekonsentrasi dari layar, yang memungkinkan otot mata untuk rileks dan menghindari kelelahan mata.

Gambar: Angela Lang/CNET

Kacamata Blue Anti -light | Blueblock

Danio.landing.blue-block.BANNER-ALT

Kami menghabiskan lebih banyak waktu di depan layar: telepon, komputer, tablet, televisi mengelilingi kehidupan sehari -hari kami. Dominasi layar ini bukan tanpa risiko kesehatan kita: kelelahan mata, sakit kepala, kesulitan menemukan tidur.

Sudah saatnya untuk bertindak melawan penyakit ini dan melindungi mata Anda dari efek berbahaya dari layar. Kacamata anti-cahaya biru yang dikembangkan oleh tim ahli kacamata kami akan secara efektif meringankan mata Anda setiap hari.

Bingkai dan kemasan eko-desain

Lindungi diri Anda dari layar

Kacamata tampilan blok biru 1 campuran hitam 3/4

Afflelou Blue Block 1 Black campuran 39 €

Blok biru 1 gelas 1 Bleuvue campuran 3/4

Afflelou Blue Block 1 Campuran Bleu 39 €

Blok biru 1 gelas 1 dicampur putih 3/4

Afflelou Blue Block 1 Campuran Putih 39 € Kacamata

Blok biru 1 gelas 1 skip campuran 3/4

Afflelou Blue Block 1 Kacamata SCATGET CAMPURAN 39 €

Untuk menjamin tes pada ukuran yang sempurna, silakan pilih