Qué aplicaciones para ejecutar y fraccionar?, ¿Cuáles son las mejores aplicaciones de carreras divididas??

Las principales aplicaciones para quedarse sin intervalos

Sin embargo, hay diferentes variantes de la raza fraccional, a saber: el raza fraccionada carrera dividida corta y larga. En el primer caso, los intensos esfuerzos y las fases de recuperación son cortas, pero se repiten mientras que en el segundo caso, después de haber hecho una carrera larga, el corredor también toma mucho tiempo de descanso o camina durante varios kilómetros. Dicho esto, debe haber una cierta proporcionalidad entre el tiempo dedicado a correr y el de descanso.

¿Cuáles son las mejores aplicaciones en ejecución? ?

Aplicación de ejecución de frecuencia

EL mejores aplicaciones de correr Incorporar programas de motivación y competitividad además de ejecutar funcionalidades. Mejoran el rendimiento deportivo de sus usuarios y son muy útiles para progresar en fraccionamiento. Aquí hay algunas características para reconocerlos y una breve presentación de algunos de ellos.

Opciones de seguimiento de carreras

EL Ejecutar aplicaciones Use sensores integrados de dispositivos para seguir las carreras. La información principal que proporcionan es la velocidad del corredor, la distancia recorrida y las calorías quemadas. También proporcionan información sobre el progreso a lo largo del tiempo, la elevación y, a veces, sobre la cantidad de pasos. Gracias al seguimiento del GPS, registran la ruta de cada ruta.

El cálculo de la altitud y el análisis de la frecuencia cardíaca también es información proporcionada por dichas aplicaciones. En la dinámica de la capacidad deportiva del usuario, los programas le dan un resumen del rendimiento.

Estos analizan todos los datos de todas las razas para determinar la evolución de la distancia y las mejoras de velocidad. Todos estos datos se presentan en forma de estadísticas detalladas en las tablas para facilitar sus interpretaciones. Sobre todo, el corredor profesional tendrá en cuenta su información para organizar mejor su entrenamiento de carrera para prepararse bien para las competiciones.

Las funciones de la motivación y la competitividad

Algunas aplicaciones ofrecen soluciones para mejorar el rendimiento deportivo. Además de ser una herramienta de monitoreo de carreras, desempeñan el papel del entrenador deportivo. Motivan al corredor utilizando planes de entrenamiento regulares. Las opciones de fijación de objetivos (distancia o tiempo) crean y fortalecen el espíritu competitivo del deportista y el aumento paralelo de su rendimiento.

Estos programas son diversos y variados y generalmente satisfacen todas las necesidades del corredor (preparación de maratón, pérdida de peso, mantenimiento de la forma). Siempre por competitividad, las aplicaciones ofrecen desafíos o desafíos entre los usuarios. También está el mecanismo de juego en actividades con recompensas que aumentan la motivación del deportista.

La intuición de la tecnología integrada proporciona propuestas en los viajes del corredor inmediato del corredor. Las aplicaciones más eficientes ofrecen asesoramiento de experiencia en nutrición, equipo, etc.

Las mejores aplicaciones en ejecución

EL Ejecutar aplicaciones Las características más populares de todas las mencionadas anteriormente. Son compatibles con la mayoría de los móviles y están disponibles en versiones gratuitas y pagadas. Aquí están los que son más apreciados por los corredores.

Strava

La ventaja particular de esta aplicación es la comunidad de usuarios. Le permite seguir el desempeño de los demás y participar en desafíos mensuales. Además, indica los circuitos de carrera cerca de ti.

Runástico

Ofrece estadísticas muy detalladas e historial de actividades. Este software tiene un programa de coaching y opciones de personalización de objetivos.

Corredor

Esta aplicación tiene una interfaz intuitiva y una buena captura de señal GPS. Para obtener más realismo, tiene indicadores de voz que entregan los datos de monitoreo antes, durante y después de cada carrera.

Nike+

Esto también tiene una interfaz gráfica muy práctica y está llena de desafíos para ayudar al corredor a alcanzar sus objetivos. Se basa principalmente en programas de recompensa en desafíos para motivar.

Frecuencia de ejecución

Esta aplicación tiene la posibilidad de crear una agenda completa para una capacitación de preparación en una competencia. Para obtener más relevancia en la programación, tiene en cuenta la disponibilidad y los objetivos.

Por lo tanto, cada una de estas aplicaciones le permitirá seguir y analizar sus datos en la carrera. La elección de uno u otro depende principalmente de las preferencias personales y la mejor manera de adoptar la que se adapte mejor es probar varios y luego mantener la que parece más adecuada para su uso.

Las mejores aplicaciones para ejecutarse en fraccionamiento

Comprender el concepto de “raza dividida”

En primer lugar, debemos entender la idea que se esconde detrás de una carrera dividida y que la diferencia de una carrera tradicional. De hecho, es un esfuerzo físico que se caracteriza por momentos intensos seguidos de momentos de “descanso”. Durante la carrera fraccional, el corredor tendrá que correr unos minutos a un aspecto más alto que su ritmo habitual y luego recuperarse unos minutos.

Sin embargo, hay diferentes variantes de la raza fraccional, a saber: el raza fraccionada carrera dividida corta y larga. En el primer caso, los intensos esfuerzos y las fases de recuperación son cortas, pero se repiten mientras que en el segundo caso, después de haber hecho una carrera larga, el corredor también toma mucho tiempo de descanso o camina durante varios kilómetros. Dicho esto, debe haber una cierta proporcionalidad entre el tiempo dedicado a correr y el de descanso.

Las aplicaciones del momento para la carrera dividida

Con los avances tecnológicos, hay muchas aplicaciones móviles que ejecutan Android e iOS para ejecutarse y útiles para analizar su entrenamiento fraccional. Estos son los mejores de 2021:

Rasgar

Esta aplicación está dedicada a la carrera al aire libre afuera y tiene una interfaz simple y ergonómica. La particularidad de esta aplicación es que es accesible de forma gratuita a través de Android e iOS y con diferentes soportes (teléfonos inteligentes, tabletas, computadora). Entre las muchas ventajas de la aplicación, es necesario observar la presencia de 3 métodos de capacitación completos diferentes.

Es práctico programar libremente sesiones fraccionales, pero también tiene una curva gráfica que muestra la evolución del corredor. Practica para planificar tu capacitación, analizar los resultados y ajustar tus compras !

Entrenador de decatlón

Esta es una referencia real en los deportes, y la marca tiene tiendas en más de veinte países de todo el mundo. Como tal, ha desarrollado su propia aplicación para la carrera dividida. Con su carácter intuitivo, la plataforma se adapta fácilmente a todos los perfiles y ofrece actividades para garantizar la progresión.

Esto es lo que hace que esta aplicación sea una de las mejores para el año 2021, porque permite a los corredores ver sus esfuerzos. Otra ventaja es que el entrenador internacional Philippe propaga su voz para hacer un seguimiento de los estudiantes. Este último ofrece explicaciones y consejos específicos en comparación con cada ejercicio. Una excelente referencia en el asunto.

Deportista

“Sporrtractive Running & Fitness” es una guía de fitness que registra más de un millón de usuarios en todo el mundo. Gracias a él, los atletas se están preparando para las competiciones, y otros lo usan para perder peso. La aplicación se adapta a todos los perfiles y les brinda la posibilidad de solicitar los servicios de un entrenador personal.

El programa de este último es muy provisto, y ofrece más de 25 actividades tanto dentro como por fuera. GPS se usa para hacer un seguimiento y un contador indica las calorías quemadas.

Las principales aplicaciones para quedarse sin intervalos !

¿Cómo entrar en el deporte sin entrenador profesional?

La carrera dividida es un ejercicio deportivo que consiste en Alternar entre el esfuerzo físico y la secuencia de descanso. EL secuencias de recuperación y las carreras pueden ser más o menos largas.

Hay un entrenador personal, que ofrece análisis de rendimiento de los estudiantes y hace posible establecer objetivos a corto o largo plazo. Que se adaptan a todos los perfiles, incluso los principiantes ! Y lo menos que podemos decir es que Running & Fitness sportred Este Una solicitud completa, E incluso muy completo !

Al programa :

  • Más de 25 actividades al aire libre o interior,
  • Seguimiento del GPS,
  • Velocidad, ritmo y análisis de frecuencia cardíaca,
  • Un mostrador de calorías quemadas,
  • Gráficos personalizados,
  • Entrenamiento vocal,
  • Estadísticas de rendimiento deportivo,
  • Un cálculo de MFR y grasa,
  • Y mucho más !

Además de poder practicar fraccional, la aplicación deportiva y de salud ofrece actividades como caminar, correr convencional, senderismo o ciclismo de montaña. División corta, división media o división larga, la aplicación tiene varios tipos de sesiones, así como Ejercicios de recuperación activos o pasivos.

De qué adaptar El perfil de cada deporte o deportista !

Porque sí, para superarlo todo, la lente personalizable es particularmente útil para comenzar lentamente el fraccional y luego aumentar su ritmo mientras trabaja ! Todos sabemos: comenzar un deporte implica tiempo para progresar, y en este, Las aplicaciones son una ayuda preciosa.

La “más” de la aplicación

  • El colorido resaltado de la tarjeta que le permite seguir su ruta,
  • Compatibilidad de Bluetooth,
  • Importar y exportar GPX a intercambiar datos con otro software deportivo,
  • Una aplicación de entrenamiento deportivo en línea completamente gratuita y muy completa (entrenador deportivo de Bourges, entrenador deportivo de Annecy, entrenador deportivo de Amiens).
  • Sincronización con Google Chromecast,
  • El kilometraje preciso,
  • Aplicación gratuita, obviamente !

El “menos” de la aplicación

  • No hay soporte para el protocolo de hormigas,
  • Sin función de autoinforme.

Entonces, ¿por qué no trabajar su VMA (velocidad aeróbica máxima en funcionamiento) a través de una aplicación de ejecución libre? ? Es muy simple y ahora muy accesible, ya que un teléfono inteligente es suficiente. Un teléfono inteligente, acompañado de una buena dosis de motivación, y un poco de voluntad, por supuesto !

¿Cómo tomar los cursos de carreras divididos de forma gratuita?

Y si la carrera dividida es una actividad accesible para todos, entendemos rápidamente con RIPIT que una aplicación puede ayudarnos a mejorar, a evolucionar en su práctica Y ir a la etapa superior rápidamente.

Al programa :

  • Un método de entrenamiento de ensayo, el estudiante que elige el intervalo, la distancia y la intensidad de la sesión,
  • Un método de entrenamiento HIIT fraccional,
  • Un método de entrenamiento gratuito,
  • Indicaciones vocales durante el entrenamiento deportivo,
  • Un temporizador para vigilar la duración de cada intervalo,
  • Seguimiento del GPS,
  • Mesas de velocidad y ritmo,
  • Intervalos de alta intensidad y luego fases de recuperación lenta.

Hermoso programa no ? Esto es qué explicar un nivel de deporte, pero también qué hacer que su práctica sea mucho más Simple y accesible. Cualquiera que sea el momento, sea cual sea el día !

Para los principiantes, es aconsejable entrenar primero gradualmente en trote convencional gracias a la solicitud, luego para integrar fraccional después de 2 a 3 semanas. Corredores confirmados, podrán preceder a sus ejercicios divididos por Preparación física generalizada (PPG) Para trabajar las rodillas o las piernas.

La “más” de la aplicación

Ripit tiene muchos puntos positivos, lo que lo convierte en una aplicación de carrera dividida Entre lo mejor, que aparece naturalmente en nuestra selección. Y entre estas ventajas, encontramos:

  • Practica para organizar tus sesiones fraccionales libremente,
  • La simplicidad de la aplicación,
  • 3 métodos diferentes para la capacitación completa,
  • Adecuado para todos los niveles: principiantes, intermediarios o confirmados,
  • Seguimiento del GPS,
  • Gráficos de evolución.

El “menos” de la aplicación

Por supuesto, como nada y nadie es perfecto, encontramos puntos negativos OMS matiz todo.

  • Sin función de exportación,
  • La activación de GPS es obligatoria,
  • Las sesiones no se registran automáticamente.

Conviértete en un maratonista confirmado sin pasar por el entrenamiento deportivo pagado ! Y gracias a las aplicaciones deportivas, ahora es una nueva visión de la carrera que te ofrece !

Los mejores entrenadores deportivos disponibles

Louis

Coño

Federico

Moussa

Thomas

Arturo

Palanqueta

Nicolás

Louis

Coño

Federico

Moussa

Thomas

Arturo

Palanqueta

Nicolás

3. Aplicación de carreras “Decathlon Coach”: Perfecto para preparar un maratón!

¿Cuál es la mejor aplicación de carreras de desplazamiento?

Que no conoce la referencia en términos de marcas deportivas ?

Hoy, la tienda francesa presente en 28 países del mundo presenta su propia aplicación para ayudar a nuestros compatriotas Prepararse antes de un maratón O simplemente descubra las alegrías de la raza recreativa.

Hoy en día, se crea una buena cantidad de plataformas y aplicaciones para enseñar la raza de tracción de acuerdo con los niveles. Pero resulta que es probablemente uno de los mejores y más eficiente. Intuitivo, la aplicación se adapta a todos los niveles y le permite seguir fácilmente su progreso durante las semanas.

Básicamente, esto es quizás lo más importante aquí: conocer y comprender que podemos progresar, y tenga en cuenta que nuestro nivel aumenta durante las semanas.

Al programa :

  • Ejercicios simples para principiantes, durante una duración promedio de 4 a 6 semanas,
  • Caminata deportiva y nórdica,
  • Ejercicios de bicicleta,
  • Sesiones dirigidas sobre pérdida de peso,
  • División larga, división corta y facilidad respiratoria,
  • Un análisis del ritmo deportivo (aún más al ir al sitio web oficial),
  • Un medidor del área cardiovascular,
  • Objetivos personalizables,
  • Desafíos de trote,
  • Y eso no es todo !

La aplicación de decisión ofrece aquí un verdadero entrenamiento deportivo: el estudiante está acompañado de La voz de Philippe Propagé, Un socio internacional de entrenadores deportivos de la marca. Este último proporciona explicaciones detalladas sobre ejercicios y ofrece sus consejos a través de este regreso vocal que permite que el estudiante sea guiado en su entrenamiento.

Porque cuando eres guiado por alguien que conoce su trabajo, y más, que domina y practica disciplina, es una apuesta segura que la confianza se refuerza y ​​que queremos progresar más y con más placer ! Pero ese no es el único punto positivo de la aplicación Entrenador de decatlón, de lo contrario.

La “más” de la aplicación

  • Entrenamiento vocal de calidad,
  • La interfaz fluida y agradable,
  • La posibilidad de ser seguido con un electrocardiograma,
  • No hay anuncios invasivos, aunque la aplicación es gratuita,
  • Monitoreo de su peso con distinción entre masa grasa, masa muscular y masa ósea,
  • Seguimiento de GPS preciso.

El “menos” de la aplicación

  • Sin compatibilidad con Android Wear,
  • Algunos errores históricos,
  • Consumo de batería fuerte.

Ahora ve, la carrera dividida te está esperando. Entrenador de decatlón. La forma !

¿Cómo construir su cuerpo a través de sesiones deportivas en intervalos?

Cansado de los deportes caseros ? Te entendemos, los ejercicios domésticos a veces son redundantes, repetitivos y pueden volverse agotador para ti. Es en este momento que las aplicaciones de carreras divididas se imponen a sí mismas como Herramientas de tamaño Para mejorar su forma física.

La aplicación de “carrera por la pérdida de peso” no solo le permite deshacerse de unos pocos kilos de más, sino también y sobre todo para mejorar su salud gracias a Ejercicios de funcionamiento fraccional.

La aplicación ofrece un programa para adelgazar en solo 8 semanas yendo a funcionar en una alfombra en funcionamiento, en el gimnasio o afuera al ritmo de 2 a 3 veces por semana. Una figura que habla con todos, ya que amamos tener una meta Cuando hacemos deportes, ¿no? ?

Al programa :

  • 6 programas de capacitación diferentes,
  • 3 niveles de dificultad (principiante, intermediario, confirmado),
  • Entrenamiento fraccional para preparar un maratón o medio maratón,
  • 5 entrenadores deportivos diferentes,
  • Diario de a bordo,
  • Monitoreo del GPS,
  • Estadísticas actualizadas durante la carrera,
  • Cálculo del número de calorías perdidas,
  • Recetas equilibradas para intensificar su pérdida de peso,
  • Conectividad con redes sociales (Facebook, Twitter, etc.),
  • Una suscripción gratuita o premium: € 8.99 por mes o € 49.99 por año.

Durante una entrevista con Oueest France el 12 de abril de 2017, Denis Dhekaier, fundador de una solicitud de entrenador deportivo, explica:

“La música empuja al deportista a superar a sí mismo, para ir más allá. Hace posible combatir el cansancio, lo que puede activarse rápidamente en este deporte de resistencia, especialmente entre principiantes o no pasionistas. La música aumenta al corredor durante sus sesiones de entrenamiento y lo ayuda a terminarlas. »»

Denis Dhekaier

Es por esta razón que la aplicación “carrera por la pérdida de peso” proporciona a los usuarios de Internet un catálogo de Más de 1000 canciones Compuesto por DJ profesionales para mejorar los resultados de la división de corredores y aumentar su motivación !

¿Qué podría ser mejor y energizante que correr en un buen tubo? ?

Que es l

La “más” de la aplicación

  • El catálogo de música original,
  • Estadísticas detalladas,
  • La interfaz intuitiva,
  • Comentarios para motivar al corredor,
  • Pérdida de peso real en solo unas pocas semanas,
  • Sincronización con Fitbit y Runkeeper,
  • La dificultad progresiva de los ejercicios,
  • El rastreador de hidratación para beber correctamente durante su división de carrera.

El “menos” de la aplicación

  • Demasiados anuncios en la versión gratuita,
  • La imposibilidad de comprar el software (porque es un sistema de suscripción).

Con la aplicación correcta, puede convertirse en un profesional de carrera procedente gracias a un entrenamiento al aire libre o en una cinta de correr ! Depende de ti jugar ahora !

5. Aplicación fraccional: “intervalo de entrenamiento”, simple y eficiente

Para llevar a cabo una capacitación fraccional personalizada, “intervalo de entrenamiento” es la aplicación ideal ! Entre las aplicaciones de la carrera, esto ser particularmente nombrado después de su nombre, y da deseos de convertirse en un verdadero perno de Usain !

¿Cómo progresar en la carrera a través de ejercicios en línea?

Ofreciendo una gran libertad a su usuario, la aplicación gratuita acompaña al corredor durante sus sesiones deportivas de carreras, pero también Entrenamiento HIIT (entrenamiento fraccional de alta intensidad) o entrenamiento de tabata, lo que permite construir partes precisas de su cuerpo.

Una riqueza en la propuesta que siempre es agradable de ver, y distinguido Esta pequeña aplicación para teléfonos inteligentes de sus pequeños camaradas.

Al programa :

  • Un temporizador fácil de usar para configurar sus sesiones fraccionarias,
  • Un cronómetro de pantalla durante los descansos,
  • Colores personalizables,
  • Una voz de regreso,
  • Una cuenta regresiva,
  • Ejercicios adaptados a varios niveles,
  • Actividades variadas: CrossFit, levantamiento de pesas, yoga o ciclismo para completar su entrenamiento de carrera fraccional,
  • Sonidos al final de cada intervalo.

Por lo tanto, el estudiante deportivo puede optar por adaptar su entrenamiento a su ritmo, alternando corta división, división media y dividida larga. Todavía se le aconseja no encadenar dos sesiones divididas durante dos días seguidos : Fraccionional sigue siendo un suplemento de entrenamiento y no un método único.

De hecho, siempre es bueno recordar que la actividad principal sigue siendo una solución de oro para mantenerse en forma y comprender que el deporte es estilo de vida, Más allá de ser un entrenador en línea.

La “más” de la aplicación

  • La voz que da las instrucciones a seguir,
  • Instalación de utilización,
  • Personalización de los menús,
  • No hay anuncios invasivos,
  • Perfecto para vincularse fraccionando a las duraciones,
  • Una interfaz fluida y estética.

El “menos” de la aplicación

  • Sin seguimiento del GPS,
  • Imposible ajustar el volumen del sonido.

A tus zapatillas de deporte, uno, dos, tres, corren !

6. Entrenador de RunMotion, la solicitud completa de carreras de pergamino

¿Cómo hacer una carrera dividida con tu teléfono?

RunMotion es una aplicación de carreras fraccional que sabe cómo vender ! De hecho, al jactarse de tener el 88 % de los usuarios que tienen sus objetivos Gracias a esta plataforma, se coloca como un soporte esencial para los corredores en ciernes, o para la mayoría de los seguidores.

Porque desde las carreras en la ciudad, hasta la media maratón, a través del maratón, cada perfil encontrará su cuenta con el entrenador de RunMotion ! Pero eso no es todo, la aplicación ofrece Dos suscripciones, o más bien una suscripción y acceso gratuito:

  1. La suscripción Entrenador de runmotion gratis, gratis, que ofrece planes de capacitación de acuerdo con su perfil, un cálculo de las marcha o una preparación de objetivos simultáneos,
  2. La suscripción premium de runmotioncoach, que, De 5 € por mes, ofrece lo mismo que el entrenador de runmotion gratis, con, además, un entrenador en línea que nos sigue, consejos, videos tutoriales.

Al programa

RunMotion Coach es una solicitud completa y famoso, Quién sabe cómo innovar, ofrecer contenido adaptado al tiempo y motivar a todos a avanzar en su práctica de raza dividida. Por lo tanto, es posible:

  • Ir a conocer a un entrenador digital,
  • Organice los planes de capacitación para ser los más efectivos posible,
  • Establezca objetivos, a veces para mejorar su tiempo, a veces para mejorar su bienestar, etc.
  • Saber qué tan rápido corremos, lo cual siempre es práctico para comparar y mejorar.

Y muchos más !

La “más” de la aplicación

¿Cuál es el nombre de la mejor aplicación fraccional?

Obviamente, si esta aplicación es tanto Reconocido Para la carrera dividida, hay razones ! Aquí están algunas:

  • La suscripción premium se ofrece sin obligación por dos semanas,
  • Es posible elegir sus preferencias raciales (entre el camino, la montaña, la pista, etc.))
  • El tono del entrenador se puede elegir, a veces más autoritario, a veces más educativo, de acuerdo con las preferencias,
  • El objetivo puede modificarse como quiera,
  • La aplicación es compatible con los relojes GPS para seguir en el tiempo su última capacitación directamente en su teléfono inteligente.

Pero como el éxito siempre atrae pequeñas mejoras, aquí están los defectos del entrenador de RunMotion.

El “menos” de la aplicación

  • La suscripción gratuita es limitada,
  • La plataforma no se adapta a muy grandes principiantes que no domine ningún contorno de la disciplina,
  • El diseño puede estar demasiado marcado para algunas mentes.

El hecho es que estos son más detalles, que colocan corriendo y especialmente la carrera dividida como un pasatiempo de la misma manera que un objetivo de la vida. RunMotion Coach es este tipo de plataforma que permite explicar los efectos producidos por el deporte, y eso, nunca decimos que no !

Cree que puedes correr más o más rápido. Cree que eres bastante joven, lo suficientemente mayor, lo suficientemente fuerte, y así sucesivamente para lograr todo lo que quieres hacer. No dejes que las viejas creencias te impidan superarte más allá de ti mismo

John Bingham

Habremos entendido, las aplicaciones de carreras fraccionarias son ahora Legión. Y elija cuál corresponde a nosotros más puede asumir rápidamente el aire del desafío, o incluso la prueba. Entre las diferentes características, suscripciones gratuitas o pagas, o incluso el seguimiento de sus carreras, Todos tienen grandes puntos positivos y puntos negativos que sale y eso debe enfatizarse.

Entonces, es bueno, encontraste la aplicación de tus sueños para hacer una carrera dividida ? Ponte tus mejores zapatillas de deporte, Ahora depende de ti !

La plataforma que conecta al profesor privado y los estudiantes