¿Las gafas azules azules realmente protegen sus ojos?? | Revista de salud, todo sobre las gafas de las gafas anti-luz azul

Por qué elegir anteojos azules anti-luz

Esto es lo que algunos testimonios describen en los foros de los sitios web. No es imposible, pero no se demuestra: la hipótesis se está probando, aún no se ha demostrado. Por supuesto, también es posible resolver el problema obteniendo lagrimas artificiales, teniendo cuidado de variar las posiciones de la mirada y colocar la pantalla ligeramente debajo para no extender los ojos. Pero es menos bonito que un par de gafas.

¿Son efectivas las gafas anti-ligeras azules? ?

Estas gafas que filtran la luz azul de las pantallas están de moda en los ópticos. Los fabricantes están tratando de convencernos de comprar anteojos protectores emitidos por nuestras pantallas, especialmente el azul. ¿Son efectivos? ? ¿Realmente reducen la fatiga ocular? ? Respuestas de nuestros expertos.

Publicado por Jasmine Saunier | Actualizado el 3 de abril. 2023 por Mathilde Pujol Expertos: PR Gilles Renard, Director Científico de la Sociedad de Oftalmología Francesa; PR ÉRIC Souied, oftalmólogo.

¿Son efectivas las gafas anti-luz azules?

  • ¿Por qué usar gafas con gafas azules anti-luz? ?
  • Cómo saber si necesitas gafas azules anti-luz ?
  • Estas gafas de descanso solo filtran parte de la luz azul
  • Las gafas azules anti-luz pueden reducir la fatiga visual
  • No, las gafas de estas computadoras no protegen DMLA !

“Las pantallas cansan nuestros ojos”, “Son dañinos”… es cierto que hoy vamos en promedio 5 a 7 horas al día frente a nuestras pantallas teléfono inteligente, computadora, tableta o televisión. Lo que plantea algunas preocupaciones para la salud general de nuestros ojos.

¿Por qué usar gafas con gafas azules anti-luz? ?

La luz azul es parte de la luz visible por nuestros ojos, Compuesto por varios niveles de azul, que van desde azul turquesa hasta azul morado. Es esta última zona la que es peligrosa para nuestra salud.

Estas son ciertas longitudes de onda en Blues púrpura, De 415 a 455 nanómetros. Más enérgico que otros, Golpean la retina con más poder. Encontramos luz azul en todas partes, incluso en luz natural y en computadoras, teléfonos inteligentes, tabletas, televisión o incluso en bombillas LED. Pero los Pantallas tener proporcionalmente más. EL LED de iluminación interior Además, por eso los especialistas aconsejan comprar “Blanco caliente”.

Las gafas anti-luz azul están diseñadas para Filtro parte del espectro de luz. Por lo tanto, protegerían la retina de estas longitudes de onda más poderosas.

Cómo saber si necesitas gafas azules anti-luz ?

Se demostraron los efectos de la luz azul púrpura en las células retinas: en 2013, un estudio realizado por el Instituto de Vision mostró que Luz azul violeta podría destruir células de la retina de cerdo y causar daño comparable a los de la degeneración macular relacionada con la edad (DMLA). Pero esta observación se estableció en condiciones de experimentación que no tienen mucho que ver con la realidad.

“No sabemos cuáles son los efectos de la luz azul oscuro en condiciones reales, pero uno podría pensar que ciertamente es tóxico, especialmente en ninos incluyendo el corneal y el cristalino más claro y pase casi todo el azul “, explica el profesor Gilles Renard, director científico de la Sociedad de Oftalmología Francesa. La exposición repetida podría tener efectos acumulativos con el tiempo, creando un riesgo potencial a largo plazo. Por lo tanto, los más jóvenes son los únicos que se preocupan realmente.

En una declaración recientemente publicada, la Academia de Medicina también ha recomendado El uso de anteojos protectores para niños en caso de exposición prolongada a las pantallas (Fuente 1). Ella dio otros consejos para limitar el daño que puede causar la luz azul (retrasa, entre otros, la secreción de melatonina, hormona del sueño).

Bulbos y pantallas LED: ¿Cómo protegerse de la luz azul?

Estas gafas de descanso solo filtran parte de la luz azul

A diario, nuestro pantallas puede exponernos a longitudes de onda azul púrpura, es verdad, pero no todos. Solo las tecnologías LED más recientes producen un espectro de luz compuesto de más luz azul que luz natural, y no todas son equivalentes.

EL Pantallas LCD iluminado por diodos plantean poco problema, dice profesor. Porque la luz cruza la losa de cristal líquido, y no se transmite directamente al usuario. Por el contrario, en Pantallas OLED o AMOLED, Cada diodo está en la superficie de la pantalla, cuanto más miramos de cerca, más luz recibimos. Entonces es preferible limitar el tiempo de exposición y mantenerlos alejados tanto como sea posible de los ojos.

Sus gafas consisten en los mismos materiales que las gafas correctivas, de la resina sintética, la mayor parte del tiempo. Luego reciben un tratamiento que refleja parte de las ondas azul púrpura y evita que ingresen al ojo.

La promesa de los ópticos esDetente del 30 % al 40 % de toda la luz azul. Según Profe, Este beneficio se sobreestima : “No filtran todos los problemas de la ola problemática, y solo logran detener aproximadamente el 20 % de los que atenúan: es muy insuficiente poder afirmar el ojo”.

Las gafas azules anti-luz pueden reducir la fatiga visual

Este es el segundo argumento médico avanzado con el que los oftalmólogos no están de acuerdo: “La computadora es un revelador”, explica el profesor Souied, oftalmólogo. “Dolores de cabeza o dolor periorbital al final del día significan que probablemente tenga un Defecto visual desconocido. Usted compensa los esfuerzos de los músculos de los ojos, lo que causa fatiga visual “. En este caso, lo único que debe hacer es hacer una cita con su oftalmólogo.

Gafas de descanso contra la incomodidad e irritación debido a las largas horas que pasan frente a la pantalla

Sin embargo, cuando pasamos largas horas frente a la computadora, la concentración puede hacernos reducir la velocidad del ritmo del aire y, por lo tanto, causar vergüenza e irritación. En este contexto de sequía ocular, Las gafas anti-luz azul podrían traer un poco de comodidad.

Esto es lo que algunos testimonios describen en los foros de los sitios web. No es imposible, pero no se demuestra: la hipótesis se está probando, aún no se ha demostrado. Por supuesto, también es posible resolver el problema obteniendo lagrimas artificiales, teniendo cuidado de variar las posiciones de la mirada y colocar la pantalla ligeramente debajo para no extender los ojos. Pero es menos bonito que un par de gafas.

Fatiga ocular: ¿Cómo hacer que se vaya?

No, las gafas de estas computadoras no protegen DMLA !

La degeneración macular relacionada con la edad (AMD) es un Enfermedad degenerativa del desarrollo crónico retina que afecta a las personas mayores de 50 años. “Llega a la región macular, es decir, el área central de la retina, lo que resulta en una pérdida gradual de visión central, multa de detalles (incomodidad para la lectura cercana, conducir …)”, Indique los hospicios civiles de Lyon (HCL) (fuente 2).

Ciertos anuncios ambiguos sugieren que las gafas anti-luz azul pueden preservarnos de DMLA, caracterizadas por la aparición de una mancha negra en el medio del campo. Suficiente para hacer Pré Éric Souied, especialista en DMLA: “Este es un argumento de marketing ! Ningún vidrio puede proteger contra esta “enfermedad” genética del 70 %.

En lugar de comprar anteojos, es mejor .. dejar de fumar. “Este es el principal factor modulador de la AMD, que aumenta el riesgo de 4 a 6 veces”, El recuerda. Los factores de riesgo claramente definidos de la DML son de hecho la edad y el tabaco.

¿Cuál es el precio de las gafas reflectantes azules? ? Donde comprarlos ?

Hasta la fecha existe No hay estándar para clasificar las gafas anti ligas azules. Por lo tanto, es difícil dar fe de su efectividad. Puede obtenerlo en farmacias o en un óptico, o en línea en sitios de tiendas especializadas o en revendedores generalistas. No necesitarásprescripción que si tus anteojos tienen lentes correctivos. Las gafas anticorrectas azules simples contra la luz no requieren una receta. Su precio es relativamente accesible: los encontramos de alrededor de veinte euros.

Por qué elegir anteojos azules anti-luz ?

Pasamos más y más tiempo frente a las pantallas. En la oficina, en casa e incluso en transporte, nuestros ojos están remachados en la computadora, los teléfonos inteligentes y la televisión. Por la fuerza, nuestros ojos son víctimas de la fatiga ocular. A veces la situación puede incluso empeorar. Esta situación se debe a la luz azul que dan las pantallas. En consecuencia, cómo cumplir con sus obligaciones profesionales o incluso disfrutar de una buena película sin dañar su vista ? La mejor respuesta se llama Filtro azul contra la luz. Este también viste las gafas clásicas, a través de un tratamiento como las gafas especializadas que no corrigen la visión. ¿Cuáles son las características de las gafas azules azules? ? Por qué y cómo elegirlos ? Aquí hay algunas respuestas.

¿Qué es la luz azul? ?

La luz visible del ojo humano consiste en una paleta de colores. Cada uno de ellos se asocia con una longitud de onda más o menos corta. En pocas palabras, cuanto más corta una longitud de onda, más produce un flujo de energía significativo. El color azul (desde azul-violeta hasta azul turquesa) se clasifica entre las ondas más cortas del espectro de luz, alrededor de 380 a 500 nanómetros. La luz azul no es solo artificial. Originalmente, el sol fue representado como el proveedor principal. Sin embargo, nuestro contacto con la luz ha aumentado considerablemente en los últimos veinte años, con el Multiplicación de pantallas. De hecho, la computadora, el teléfono inteligente, el televisor y la tableta representan tantos vectores de luz azul. Este tipo de luz es más peligroso para la salud. En su estado natural, la luz azul no es particularmente dañina para el ojo humano. Por el contrario, algunas paletas son beneficiosas para nuestra organización. Por lo tanto, el azul turquesa actúa como regulador del sueño. Este color bloquea la secreción de la melatonina, la hormona responsable del sueño, en nuestro cerebro. Es por eso que estamos más inclinados a dormir por la noche. Además, la luz azul natural ayuda a mantener la moral. Es esta falta de brillo lo que conduce a la penumbra ambiental en invierno.

Luz azul: los efectos en nuestra salud

Por otro lado, la luz azul artificial y en particular el LED sigue siendo mucho más intensivo que el generado por el sol. Las pantallas nos envían una luz hasta mil veces más intensa que el nivel apoyado por la retina. A exposición prolongada Puede causar degeneración macular relacionada con la edad (DMLA), es decir, envejecimiento prematuro de la retina.

Los efectos nocivos de la luz azul

  • a Fatiga ocular ;
  • dolores de cabeza ;
  • trastornos de concentración;
  • Pérdidas de memoria.

Una luz dañina para la regulación del sueño

La extensión del tiempo dedicado al frente de las pantallas altera los ciclos de sueño. Además, una exposición nocturna y cerrada con hora de acostarse conduce a problemas para conciliar el sueño. De hecho, la secreción de melatonina ocurre una hora, incluso dos después del final del contacto entre los ojos y la luz azul. Por lo tanto, el sueño para dormir tiene lugar, mientras que el cuerpo secreta lo suficiente. A veces la luz artificial puede incluso Insomnio.

Los efectos de la luz azul en los niños

El sistema ocular de los niños es más sensible a la luz de las pantallas. En caso de contactos prolongados demasiado frecuentes, arriesgan un deformación de la retina y puede desarrollar patologías de visión. Además, la concentración y la memorización, dos capacidades en pleno desarrollo durante la infancia, se debilitan por la exposición a la luz azul.

Gafas anti-luz azul: la solución para proteger sus ojos

La longitud de onda del espectro de luz más peligroso para la retina es azul-violeta. La luz azul turquesa es esencial para nuestra salud. Por lo tanto, el ideal es filtrar la parte más dañina del espectro y dejar pasar el azul natural. Es para este propósito que se diseñaron las gafas azules anti-luz.

Filtrar toda la luz azul es posible

Por supuesto, es posible proteger los ojos de cualquier tipo de luz azul natural, como artificial. Esto implica usar gafas extremadamente teñidas. Sin embargo, estas gafas son difíciles de usar de forma permanente: poco práctico frente a una pantalla, el puerto es incluso Prohibido por conducir. Por otro lado, si los anteojos solo filtran parte de la luz azul-púrpura (alrededor del 20 %), la distinción de colores sigue siendo óptima.

Elija sus gafas azules anti-luz: los diferentes modelos

Hay tres tipos principales de gafas azules anti-luz:

  • Gafas a tasa de filtración menos de o igual al 20 %. Estos modelos de pantalla simples son adecuados para personas que pasan menos de 4 horas al día frente a las pantallas;
  • gafas azules multifunción. Estos filtran la luz azul y también los rayos UV. La tasa de filtración es más alta que la de las lentes de pantalla simples. Estas gafas están destinadas a un uso múltiple para aliviar la fatiga ocular. El transportista puede usarlos en el trabajo, en automóvil o lectura;
  • Las gafas de juego filtran hasta el 95 % de la luz azul. El par es especialmente adecuado para los jugadores que pasan muchas horas frente a las pantallas.

Cómo elegir sus anteojos azul contra la luz ?

El par de anteojos anti-luz anti-luz azul está destinado a los portadores que requieren corrección visual, así como para aquellos que no tienen problemas oculares. Incluso los usuarios de lentejas pueden usar este tipo de gafas. Es gracias a laAgregar un filtro que las gafas son hoy capaces de proteger los ojos de la luz azul dañina. La tecnología utilizada para filtrarlo depende de las marcas: algunos favorecen la adición de las moléculas anti-rayos UV, otros incorporan el tratamiento superficial de las gafas. Finalmente, algunos fabricantes combinan las dos soluciones.

Varios criterios determinan el tipo de gafas azules anti-luz adaptadas al portador:

  • El tiempo promedio pasado frente a una pantalla por día;
  • La tasa de filtración de la luz azul, sabiendo que por debajo del 20 % la protección permanece ineficaz;
  • la forma de las gafas;
  • diseño ;
  • la solidez del marco;
  • el precio.

Otras formas de reducir su exposición a la luz azul

El puerto de las gafas anti-luz anti-luz azul es la mejor manera de proteger sus ojos. Otras soluciones pueden respaldar esta resolución. Primero, podemos intentar Reduce el tiempo de tu pantalla medio por día. Sabiendo que un francés pasa un promedio de seis horas al día frente a las pantallas (computadora, teléfono y televisión). Idealmente, debe reducir el tiempo de pantalla por la noche y por la noche, al menos dos horas antes de dormir.

También es esencial para Reduce el brillo pantallas. Tenga cuidado, el brillo de la pantalla debe estar más o menos en el mismo nivel que el nivel de luz exterior. Por lo tanto, es mejor bajar la luz y entrar en modo oscuro por la noche o con bajo sol. Finalmente, los efectos de la luz azul se duermen si regularmente tomamos descansos de unos minutos cada veinte minutos a dos horas como máximo.

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