La aplicación número 1 para dejar de fumar – Kwit, Día del Mundo sin tabaco: cuatro aplicaciones para (realmente) dejar de fumar

Día de Tobacco Mundial: cuatro aplicaciones para (realmente) dejar de fumar

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Gracias a su tablero, siga su progreso diariamente desde el día en que decida dejar de fumar. Indicadores como dinero ahorrado, cigarrillos inmóviles, ganaron la esperanza de vida y muchos otros lo motivan a continuar su dejar de fumar !

Kwit, la solución para dejar de fumar !

Kwit ya ha ayudado a más de 3 millones de personas a dejar de fumar ! ¿Te unirás a la aventura? ? Descargar la aplicación !

Cómo dejar de fumar gracias a nuestra aplicación ?

Décadas de investigación en su servicio

Cada situación, nuestra aplicación de asistencia de destete de fumar le ofrece una solución !

Conozca su progreso

Gracias a su tablero, siga su progreso diariamente desde el día en que decida dejar de fumar. Indicadores como dinero ahorrado, cigarrillos inmóviles, ganaron la esperanza de vida y muchos otros lo motivan a continuar su dejar de fumar !

Un programa llave en mano para prepararlo para dejar de fumar

Con su programa, nuestra solicitud lo apoya durante su retiro de fumar y lo acompaña gradualmente a su nueva vida no fumadora.

Soluciones para resistir los deseos de fumar

Cómo dejar de fumar y resistir los deseos ? Nuestra aplicación ofrece estrategias para lograr esto y liberarse gradualmente de su dependencia.

Siga su uso de sustitutos de nicotina y vape

Usas sustitutos de nicotina o el vape para dejar de fumar ? Nuestra aplicación le permite medir, comprender y reducir su consumo de nicotina para disminuirla paso a paso y llegar a una parada completa.

Respirar, vas a llegar allí !

Nuestros ejercicios dedicados lo ayudan a dominar su respiración y convertirla en una herramienta poderosa para dominar su estrés y sus emociones.

El secreto del éxito

La tentación es demasiado fuerte ? Sacude tu telefono ! Kwit está allí para impulsarlo con consejos exclusivos y mensajes de aliento. Dejar de fumar requiere motivación, manténgalo con Kwit !

Día de Tobacco Mundial: cuatro aplicaciones para (realmente) dejar de fumar

Minijuegos, premios, París para compartir. Para ayudar a futuros no fumadores, las aplicaciones anti-Tabac salen de los grandes medios.

Este miércoles 31 de mayo firma el Día Mundial de Sans-Tabac. Además de las ayudas médicas y terapéuticas, cada vez más aplicaciones ahora pueden ayudar a los fumadores a reducir o incluso detener su consumo de tabaco. Aquí hay cuatro, para realizar mejor su consumo o, aún mejor, acercarse a su parada en las mejores condiciones.

Además, siempre es bueno recordar que estas aplicaciones se pueden usar además de otras paradas: seguimiento médico y tabaco, parches o encías de nicotina, etc.

Kwit, el más equilibrado

Con sus 3.5 millones de usuarios diarios, KWIT es la Nugget French Anti-Tabac. Creada por un antiguo fumador, la aplicación se presenta como ayuda terapéutica y se centra en el estímulo. Después de haber ingresado sus hábitos de consumo de cigarrillos, el usuario recibe un perfil que le mantiene informado diariamente de su progreso, especialmente sobre el dinero ahorrado y las ganancias en su salud, todo en forma de aterrizaje.

Ofrece un seguimiento en forma de periódico, lo que hace posible relacionar posibles “grietas”, y alentará si es necesario. Finalmente, un sistema de recompensa hace que todo sea bastante divertido. Si hay una versión pagada más completa disponible, la versión gratuita, disponible en la App Store y Play Store, es más que suficiente para uso diario.

Flamy, el más juguetón

Flamy es otra aplicación que ha elegido el entretenimiento como apoyo. Flamy se presenta bastante similar a KWIT, pero también ofrece un sistema de mini-juego para “cuidar” si desea fumar. Puede indicar sus objetivos financieros de manera personalizada para motivarte a no comprar paquetes de cigarrillos, o incluso compartir tus objetivos en forma de París a otras personas para que se dieran coraje.

Los beneficios de salud y dinero también se presentan en forma de seguimiento. La versión gratuita es un poco menos proporcionada que la versión pagada, pero aún ofrece una gama de servicios de bienvenida. Flamy actualmente solo está disponible en Play Store.

Coaching (tabaco de servicio de información), el más completo

Esta aplicación fue diseñada por el Ministerio de Seguro de Salud, Salud y Salud Pública Francia. Tiene las mismas funciones que todas las demás: minijuegos, objetivos, salud y niveles de finanzas. Pero su punto fuerte es especialmente en la posibilidad de llamar a un tabaco -topo, por teléfono o correo electrónico. La solicitud promete poner en contacto dentro de las 48 horas como máximo. El apoyo personalizado, bastante efectivo, también le permite elegir sus propias estrategias o detener o resistir el agrietamiento. La interfaz es sobria y funcional, y la aplicación es gratuita.

Vigilantes de humo: el más participativo

Los observadores de humo, a diferencia de las aplicaciones anteriores, realmente no ofrecen seguimiento diario personalizado. Aquí, es una ayuda especialmente mutua la que prevalece: un tipo de sistema de patrocinio hace posible discutir con otras personas que deseen detenerse o ya haber tenido éxito, un punto beneficioso para aquellos que desean sentirse apoyados y en una comunidad. Pequeño inconveniente, su efectividad obviamente depende del número de usuarios. Actualmente está disponible en la App Store y Play Store.

¿Cuál es la mejor aplicación para dejar de fumar? ?

Las aplicaciones de destete de fumar móviles permiten a los fumadores tomar su consumo en la mano, para superar gradualmente su adicción. ¿Cuáles son las mejores aplicaciones disponibles en el mercado? ? ¿Son suficientes para dejar de fumar? ? La revista de salud hace un stock con dos expertos en tabaco.

Publicado por Laura Chatelain | Actualizado el 15 de julio. 2022 por Mathilde Pujol Expertos: Dre Brigitte Métadieu, TobacCoologist; Françoise Gaudel, psicóloga y tabaccoologista.

Almacenamiento de fumar: las mejores aplicaciones de entrenamiento

  • Cómo dejar de fumar por sí solo gracias a estas aplicaciones ?
  • ¿Son efectivos para ayudar a detener los cigarrillos? ?
  • KWIT: la aplicación más divertida (iOS y Android)
  • Smokerstop: la forma más fácil de usar (iOS)
  • Stop-tabac: la aplicación más profesional (iOS y Android)
  • Flamy: la aplicación que nos desafía (Android)
  • Smoke Watchers: la aplicación más comunitaria (iOS y Android)
  • OUQUIT: La aplicación que ofrece juegos (iOS y Android)
  • Llegar! : La aplicación que te permite chatear (iOS y Android)
  • Servicio de información Coaching de tabaco: la aplicación más completa (iOS y Android)

Desde la primera conexión, estos “Entrenador virtual” requiere completar un cuestionario paraEvalúe su dependencia y relación de tabaco (Número de cigarrillos ahumados, intentos de detención, síntomas de falta, etc.). Luego, el usuario ingresa a su fecha de parada y la aplicación le ofrece un tablero con medidores para ver su progreso: número de días libres de tabaco, cigarrillos sin movimiento, dinero ahorrado, beneficios para la salud ..

Cómo dejar de fumar por sí solo gracias a estas aplicaciones ?

Tener acceso a estas herramientas 24 horas al dia, En cuestión, por ejemplo, si el deseo de fumar ocurre en la noche, es la principal ventaja de estas aplicaciones, en comparación con los números de ayuda telefónica activa durante el día. Pero está lejos de ser el único.

Mostradores de cigarrillos, un activo real

“EL Mensajes de aliento o felicitaciones Juega en orgullo, es esencial cuando la autoestima se reduce por varios intentos de detener ‘fallido’.La aplicación mejora cada éxito, un médico no necesariamente le dirá Bravo si pasó de 20 cigarrillos a 15 por día “, Indica el Dr. Brigitte Métadieu, TobacCoologist.

“Los contadores son la herramienta favorita de aquellos que usan una aplicación de retiro: Ver el camino recorrido le permite mantener la motivación con el tiempo para gastar gorros. Decimos ‘más de tres días y será un mes’, ayuda a no romperse “, confirma Françoise Gaudel, psicóloga y tabaco -coologista.

Estas aplicaciones pretenden dejar de fumar también permiten Materializar nuestros objetivos y Hazlos más concretos. El medidor que indica día a día el dinero ahorrado gracias al retiro es una palanca de motivación infernal. “Los gráficos que muestran como porcentaje de los beneficios en la piel, el corazón, la respiración … también son mensajes muy retenidos por los ex fumadores: realmente tienen la impresión de ganar algo”, Indica Françoise Gaudel.

¿Son efectivos para ayudar a detener los cigarrillos? ?

La verdadera ventaja es el apoyo personalizado. “La aplicación o el sitio ofrecen Un seguimiento real Y puede reemplazar al cuidador de aquellos que no desean hablar con un especialista o no tienen un tabaco -cáloga cerca de ellos “, Estens the dre métadieu.

Pero el e-coaching solo, incluso con una buena aplicación, no será suficiente en la mayoría de los fumadores. “Frente a la falta, la caída de la moral, el aumento de peso … también debemos confiar en los sustitutos de la nicotina. Cuanto más ampliemos su panel de herramientas, más probabilidades tenemos de tener éxito en el destete “, Especifica el tabaco -toquogista.

Entonces no debemos dudar en Probar otras herramientas y métodos en paralelo Como parches, cigarrillos electrónicos, sesiones de hipnosis, acupuntura, ejercicios de sofrología … según sus necesidades y preferencias.

Redes sociales (Facebook, Twitter..), una buena solución alternativa

Grupos de discusión cerrados en Facebook (como “Ya no fumo !») o los hashtags #Jarretedefumer o #QuitsMoking para compartir su progreso en Instagram o Twitter puede ayudar a detenerse. La publicación en las redes sociales aumenta las posibilidades de éxito, Gracias a la ayuda mutua y la capacidad de respuesta: recibimos muchas felicitaciones cuando tenemos aliento si hemos descifrado ..

¿Cómo dejar de fumar rápida y fácilmente?

KWIT: la aplicación más divertida (iOS y Android)

KWIT es una aplicación disponible de forma gratuita en iOS y Android y en versión premium (€ 4.16 por mes, o € 7.99 sin obligación)

En resumen :

✔ Estadísticas: cigarrillos inmóviles, dinero ahorrado ..

✔ Visualización de beneficios para la salud: frecuencia cardíaca ..

✔ Recompensas y objetivos para desbloquear.

✔ Posibilidad de indicar deseos y recaídas.

✗ No hay intercambios con otros usuarios en la versión gratuita.

✗ Incapaz de contactar a un tabaco en la versión gratuita.

Los mas : Un sistema de puntos con 60 niveles para desbloquear: progresamos todos los días para llegar al título de “Ultimate Kwitter”. Los mensajes de asignación se envían en caso de tentación o recaída. La aplicación también alienta a compartir sus éxitos en las redes sociales.

Nos gusta menos: Solo la versión premium permite el acceso a todas las estadísticas, los objetivos que se liberan, grupos de apoyo y un gato con expertos (TobacCoologists, expertos en nutrición, sueño, etc.).

La opinión del Dre Métadieu: Usa el juego Fortalecer la motivación es interesante, especialmente entre los más jóvenes “.

Smokerstop: la forma más fácil de usar (iOS)

Smokerstop es una aplicación disponible de forma gratuita en iOS.

En resumen :

✔ Estadísticas: cigarrillos inmóviles, dinero ahorrado ..

✔ Visualización de beneficios para la salud: frecuencia cardíaca, respiración, riesgo de cáncer ..

✗ No hay premios u objetivos para desbloquear.

✗ Incapaz de indicar los deseos y recaídas.

✗ No hay intercambios con otros usuarios.

✗ No se puede contactar

Los mas : No es necesario crear una cuenta con un correo electrónico: el acceso es directo. Los ahorros realizados se visualizan en forma de objetivos de compra personalizables: un fin de semana de Thalasso, vacaciones.

Nos gusta menos: Pocas características y consejos, la aplicación se usa principalmente como contador.

La opinión del Dre Métadieu: es gratis es una gran ventaja, especialmente entre los jóvenes fumadores: sabemos que si tiene que pagar, funciona menos “.

¿Qué pasa si consulta a un tabaco -toba para dejar de fumar?

Stop-tabac: la aplicación más profesional (iOS y Android)

La aplicación está disponible de forma gratuita en iOS y Android. Pero también en línea: stop-tabac.CH/FR/

En resumen :

✔ Estadísticas: cigarrillos no hechizados, dinero ahorrado.

✗ No hay visualización de los beneficios para la salud.

✔ Recompensas y objetivos para desbloquear.

✔ Posibilidad de indicar deseos y recaídas.

✔ Intercambios en un foro (grupos de discusión temáticos).

✗ No se puede contactar.

Los mas : Desarrollado por expertos de la Universidad de Ginebra. Consejos específicos diarios. Un calendario para proyectarse. En el sitio, muchas pruebas y herramientas como un “Plan de emergencia”. Consejos para controlar el estrés, las emociones, el peso ..

Nos gusta menos: La interfaz del sitio es un poco triste, hay mucho que leer. La aplicación es más moderna.

Opinión de Françoise Gaudel: “Información de calidad y Soporte comunitario a través del foro son las claves para el éxito de la retirada “.

Flamy: la aplicación que nos desafía (Android)

Flamy es una aplicación disponible de forma gratuita en Android y en versión premium a € 7.99 por mes, o € 0.99/semana.

En resumen :

✔ Estadísticas: cigarrillos inmóviles, dinero ahorrado ..

✔ Visualización de beneficios para la salud: frecuencia cardíaca ..

✔ Recompensas y objetivos para desbloquear.

✔ Posibilidad de indicar los deseos y recaídas.

✗ No hay intercambios con otros usuarios.

✗ No se puede contactar.

Los mas : Las misiones que se lanzarán en el principio de un “escapar” son divertidos y motivadores (pagaderos). Los minijuegos (rompecabezas/memoria) para cuidar en caso de deseo. Objetivos financieros personales. La aplicación también ofrece compartir sus éxitos en las redes sociales ..

Nos gusta menos: La versión gratuita no da acceso a todas las funciones.

La opinión del Dre Métadieu: “La idea de lanzar un desafío a sus amigos y apostar Ese uno puede tener x días sin fumar es bueno: llevar a quienes lo rodean su deseo de detenerse es una de las claves para tener éxito “.

Tabaco -Mes libre: una preciosa ayuda para dejar de fumar

Smoke Watchers: la aplicación más comunitaria (iOS y Android)

Smoke Watchers es una aplicación disponible de forma gratuita en iOS y Android.

En resumen :

✗ No hay acceso a estadísticas: cigarrillos no hechizados ..

✗ No hay visualización de los beneficios para la salud.

✗ Sin recompensas ni objetivos.

✔ Posibilidad de indicar los deseos y recaídas.

✔ intercambios con otros usuarios: mensajes / chat.

✗ No se puede contactar.

Los mas : Podemos ser seguidos por voluntarios, con mayor frecuencia ex fumadores (“Vigilantes”)). Para aquellos que desean detenerse gradualmente: el número de cigarrillos máximo por día se fija y se declaran los cigarrillos ahumados.

Nos gusta menos: La ausencia de estadísticas para motivarte.

Opinión de Françoise Gaudel: “el hecho pertenecer a una comunidad Enormemente aumenta las posibilidades de detenerse, porque es compatible y alentado si recae, no está solo frente a su nuevo paquete “.

OUQUIT: La aplicación que ofrece juegos (iOS y Android)

Ouquit es una aplicación disponible por un mes en iOS y Android. Luego accesible a un precio de € 5.49.

En resumen :

✔ Estadísticas: cigarrillos inmóviles, dinero ahorrado ..

✔ Visualización de beneficios para la salud: respiración ..

✔ Recompensas para desbloquear.

✔ Objetivos y objetivos de reducción y presupuesto a liberar.

✔ Posibilidad de indicar los deseos y recaídas.

✔ Exchanges con los usuarios: chat interno y grupo de ayuda mutua en Facebook. Y además, un entrenador virtual que usa inteligencia artificial.

✗ No se puede contactar.

Los mas : Un programa de 4 pasos para preparar su parada con pruebas, información y asesoramiento. Mensajes de aliento, desafíos entregados por un personaje. Un botón de alerta para activarse en caso de deseo con minijuegos (potencia 4, memoria, un juego de boxeo, pesca, etc.). Comparta sus victorias en las redes prolongan gratis.

Nos gusta menos: Los beneficios para la salud podrían ser más detallados.

La opinión del Dre Métadieu: Concéntrese en los juegos Ayuda a pasar la fase aguda de la falta, que dura de 1 a 2 minutos. La aplicación ocupa manos y mentes como una actividad manual podría hacer “.

Almacenamiento de fumar: ¿Cómo aumentar sus posibilidades de éxito?

Llegar! : La aplicación que te permite chatear (iOS y Android)

Llegar ! es una aplicación disponible de forma gratuita en iOS y Android, y en una versión premium a € 3.95 (Android) y € 4.49 (iOS).

En resumen :

✔ Estadísticas: cigarrillos inmóviles, dinero ahorrado ..

✔ Visualización de beneficios para la salud: riesgo de cáncer ..

✔ Recompensas y objetivos para desbloquear.

✗ Incapaz de indicar deseos y recaídas.

✔ intercambios con otros usuarios: chatear en la aplicación.

✗ No se puede contactar.

Los mas : Una interfaz simple, colorida y agradable. Los objetivos que se desbloquean son divertidos y alentadores. Chatear con una comunidad muy reactiva.

Nos gusta menos: La versión gratuita pierde su interés más allá de los 15 días sin fumar (nuevos éxitos bloqueados).

Opinión de Françoise Gaudel: “EL charlar En la aplicación hay una ventaja real, le permite recibir el apoyo de otros miembros y puede ser suficiente para evitar agrietarse en caso de deseo de fumar “.

Servicio de información Coaching de tabaco: la aplicación más completa (iOS y Android)

El servicio de información de coaching TABAC es una aplicación disponible de forma gratuita en iOS y Android. Pero también en línea: coaching.Servicio de tabaco.Fría

En resumen :

✔ Estadísticas: cigarrillos inmóviles, dinero ahorrado ..

✔ Visualización de beneficios para la salud: respiración ..

✗ Sin recompensas ni objetivos.

✔ Posibilidad de indicar los deseos y recaídas.

✔ Exchanges con los usuarios: Servicio de información de Facebook TABAC con grupos por región.

✔ CONTACTO DE UN TOBACOOLOGista por correo electrónico (respuesta dentro de las 48 horas) o por teléfono al 3989 de 8 a.m. a 8 p.m.

Los mas : Diseñado por el seguro de salud y salud pública Francia, una garantía de confiabilidad de la información. G La pestaña “Voy a crecer” con videos de soporte, Minijeux y la llamada a un tabaco -icista. Ejercicios de sofrología.

Nos gusta menos: No hay correos electrónicos si no se conecta todos los días.

La opinión del Dre Métadieu: “La información sobre sustitutos y otros métodos (hipnosis, acupuntura, sofrología …) optimiza las posibilidades de éxito, como el intercambio con un profesional”.

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