Herramienta: My Type Racing List – Mary’s Kitchen, Lista de carreras básicas – Listonic

Lista de compras básicas

No debe hacer las pequeñas compras diarias en el supermercado. Visitas en este tipo de tienda Usted generalmente le anima a comprar algo más que no necesita. Además, a veces olvidamos lo que tenemos con nosotros y lo que falta, por lo que solo compramos por si acaso. Al tener una lista de carreras y verificar el contenido de los gabinetes y el refrigerador una vez por semana, Estás mejor orientado y no compra productos innecesarios.

Herramienta: mi lista de carreras de tipo

Comparto con ustedes hoy mi lista de carreras tipo que uso. Me ahorra tiempo y administra mejor mi stock de alimentos.

Hago mis compras en el camino cada 15 días. Mi casa consta de 2 adultos y 1 niño de 5 años.

Programa WW Blue: alimentos 0sp

Producto fresco: huevos/leche/ QUESO Productos frescos: postre
O Huevos orgánicos
O leche (vaca o verdura)
O Crema líquida
O mantequilla (suave, salada)
O margarina
O ricotta
O queso 5%mg
O queso en rodajas
O cabra fresca
O cuadrado fresco
O ajo de queso y hierbas finas
O Gruyèreère rallado orgánico
O yogurt natural
O 0% queso blanco
O skyr 0%
O Compota sin azúcar agregada
O yogurt de frutas
Productos frescos: carne Productos frescos: pescado
O Turquía chuleta
O chuleta de pollo
O pollo entero
O pantorrilla (picado, paupiettes …)
O boeuf 5%
O porco
O salchichas de aves de corral
O pez blanco
O salmón ahumado
O camarones
O tsaziki
Productos frescos: carnes frías Productos frescos: proveedor
O jamón sin nitrito
O horno jamón de pollo dorado
O carnes graubby
O tocino tocino
O tocino en rodajas
O Hojas de ladrillo
O tofu
VERDURAS Frutas
O rábano
O babycarots (para aperitivo a bocadillo)
O verduras de temporada (ver. La mesa debajo)
O papas
O Ensalada
O hierbas frescas (botas de perejil, coriate, etc.)
O cebolla, ajo, chalota
O plátanos
O limón
O fruta estacional (ver.la mesa de abajo)
Tienda de comestibles de sale Azúcar
O crema de soya
O aceite de coco
O salsa de soja (no dulce)
O Sel/pimienta
O especias: cúrcuma, curry, pimentón
O Hierbas aromáticas secas: orégano, hierbas de provence
O Aceite de oliva virgen orgánico
O Aceite de avellana
O Vinagre balsámico, vino blanco o vino tinto
Oh Cornichon
O mostaza
O Mayonesa
Oh kethup
O Vegetales enlatados: judías verdes, ratatouille, champiñones, zanahorias, tomates pelados ..
O Salsa de tomate
O atún enlatado
O caballa natural
O tofu
Oh arroz basmati
O Pasta completa
O Canelonni
O placas de lasaña
O Pearls de Japón
Oh quinua
O boulgour
O Semario
O trigo
O Lenteja
O frijoles blancos/ rojos
O garbanzos
O Gravers
O TUC
Oh Bretzel
O té
O Infusión
O café
O sin respecto
O Compota sin azúcar agregada
O mermelada/ mermelada
O cariño
O jarabe de agave
O azúcar blanca
O Azúcar completo
O azúcar de vainilla
O Aroma líquido de vainilla
O harina blanca
O harina completa
O levadura química
O levadura de panadero
O flor de maíz (maicena)
O avena
O fiscottes
Oh pan sueco
O panqueques de arroz soplados
O almendras
O Polvo de almendras
O nueces
O avellana
O Coco rallado
O chocolate negro
O Chocolate con leche
O Chocolate blanco
O chocolate praline
Susto BEBIDA
O verduras congeladas
O batata papas fritas
O Patatas congeladas (avellanas, duquesas, etc.)
O Bistec salmón
O Santo Jacques
O Sorbet
O frutos
O Mesa de vino blanco (para cocinar)
O Agua
O Agua de gas
PANADERÍA OTROS
O pan medio sin azúcar agregado
O pan de muffin en inglés
De pan integral completo
O pan de centeno

Verduras dependiendo de la temporada

INVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO
Papa
topinambur
cebolla
chalote
Calabaza
Calabaza
nabo
Remolacha
Ajo
Hongos
Repollo
Rábano negro
Zanahorias
endives
puerros
apio
Hinojo
cebolla
nuevas cebollas
chalote
lechuga
espinaca
patatas
espárragos
alcachofa
acelga
zanahoria
repollo
rábano
endibia
ajo
brócoli
guisantes
guisantes
frijoles
berenjena
calabacín
pepino
alcachofa
brócoli
Tomates
acelga
rábano
espinaca
pimienta
Pero
topinambur
calabaza
calabaza
contenedor
puerros
zanahoria
chirivía
Hinojo
Patatas
remolacha
repollo

Frutas dependiendo de la temporada

INVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO
Citrus: limón, toronja ..
Manzana
Pera
kiwi
Caqui
Frutos secos
Fresas
Pera
Manzana
Cerezas
Ruibarbo
Frambuesa
Bayas
Melón
Sandía
melocotón
albaricoque
cerezas
fresas
Arándanos
Higos
Avellana
castaña
avellana
uva
pera
membrillo
Manzana
tuerca
naranja
clementina

Recuerdo arte. L122-4. del código de propiedad intelectual : Cualquier representación o reproducción integral o parcial hecha sin el consentimiento del autor o sus beneficiarios o las causas es ilegal.Fotografías y textos libres de luz – Mary’s Cuisine ©

Lista de compras básicas

Tener una lista de razas permanentes se asocia con personas que hacen una dieta específica y aquellos que generalmente compran los mismos productos. Sin embargo, no tiene que seguir una dieta especial para beneficiarse de las ventajas de la lista básica a la que también puede agregar productos adicionales que desee durante sus compras semanales.
Descubra qué debería aparecer en la lista de compras básicas.

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  • Compartir simple le permite enviar listas de compras a otros
  • La sincronización lo mantiene informado de todos los cambios
  • Recibe una notificación cuando alguien le envía una lista o agregue nuevos productos

Por qué una lista de compras básicas?

Para tu tranquilidad

Lista de carreras básicas, ¿cuando una lista de compras básicas?

Cuando enumera las compras básicas, puede estar seguro de que todo lo que es más necesario para preparar una comida ya está en casa. Cuando no tienes tiempo o estás cansado, puedes ir a casa lo más rápido posible, porque ya no necesitas ir de compras. No habrá situaciones como una falta repentina de aceite cuando quiera freír carne o ninguna harina para hacer panqueques. Todo lo que necesitas siempre estará a la mano y nada te sorprenderá.

Ganar tiempo

Todo lo que tiene que hacer es ir de compras una vez por semana y completar su lista de compras básicas. Por supuesto, si desea un plato que requiera ingredientes especiales, no evitará una visita a la tienda. Sin embargo, Ya no pierde el tiempo en compras más grandes.

Ahorrar dinero

No debe hacer las pequeñas compras diarias en el supermercado. Visitas en este tipo de tienda Usted generalmente le anima a comprar algo más que no necesita. Además, a veces olvidamos lo que tenemos con nosotros y lo que falta, por lo que solo compramos por si acaso. Al tener una lista de carreras y verificar el contenido de los gabinetes y el refrigerador una vez por semana, Estás mejor orientado y no compra productos innecesarios.

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Lista básica de accidente cerebrovascular

Productos de cereales

Son una base de muchos platos, por lo tanto, es necesario tenerlo en casa. Combine la pasta con aceite de oliva y ajo y disfrute de un plato simple y maravilloso en el italiano. Puede agregar verduras a los crafs o arroz y obtendrá una buena comida. Entonces, No necesita más, siempre que tenga estos productos básicos.

Productos repletos

Es bueno comprar productos como leche, azúcar, harina o agua mineral en el paquete. Estos son productos que a menudo son útiles en la cocina y que no están abiertos se pueden mantener durante mucho tiempo.

Productos enlatados

Lista básica de accidente cerebrovascular

Los garbanzos o los frijoles enlatados son un verdadero tesoro escondido en los gabinetes de la cocina. Son ampliamente utilizados , Puedes agregarlos a ensaladas, guisos, hacer masa para un sándwich e incluso un pastel de frijoles rojos. Además, enriquecen el plato de proteínas. Puede usar tomates enlatados y pescado enlatado como salsa de pasta cuando no tiene productos frescos.

Frutas y verduras

También hay espacio para frutas y verduras en la lista de compras básicas. Si planea hacer sus compras una vez por semana, Compre a los que no se pudren rápidamente. Esto puede ser, por ejemplo, verduras de raíz, como zanahorias, remolacha, que puede usar para sopas, pero también papas o batatas. Cuando se trata de frutas, Elija fruta dura como manzanas, peras o aquellas que aún no están maduras . Ellos madurarán en casa.

Refrigerador

Compre productos que suele comer en el desayuno o la cena . Estos son probablemente productos lácteos, como queso, yogurt, mantequilla, pero también carnes frías y mermelada.

Lista de carreras básicas de alimentos

Frutas y verduras

  • zanahorias
  • perejil
  • patatas
  • apio
  • patatas dulces
  • abogado
  • manzana
  • peras
  • remolacha
  • ajo
  • cebolla
  • pepino

Productos de cereales

Productos repletos

Productos enlatados

  • garbanzos
  • frijoles
  • pero
  • atún
  • salmón
  • Tomates

Refrigerador

Lista de carreras

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